?學員七週減去8公斤\ \ 霖是個認真工作的女生，因為生活作息讓她的體重持續累積，但從來沒有特別想要減重，隨著工作壓力的遞增，健康情形每況愈下，藉由同事的鼓勵啟動 #飲食調整體重管理計劃 \ \ 協助她規劃適合的每日熱量約1500大卡左右，食物結構以原型食物為主，減少精緻碳水的攝取，提升喝水比例，分配
三餐的飲食份量，適當的搭配營養工作補位均衡的缺口，一天至少三餐及二次點心，七週後健康的減掉8公斤，進度持續中?\ \ 其中也做了飲食觀念和知識的學習，Peggy希望學員們不是瘦下來而已，是要懂得怎麼健康飲食，藉此就能很容易的維持體重☝️\ —\ 歡迎翻閱 #Peggy的學員故事本\ 我的IG➡️ @u2566u \ 我的FB➡️ peggy減肥後の新生活 \ 減重諮詢Line ID➡️peggy929\ 減重問答～健康詢問表➡️ http://goo.gl/hpvoS\ —\ #peggy減肥後の新生活 #體重管理 #飲食規劃 #卡路里配置 #熱量計算 #原型食物 #瘦身 #減肥 #學員成果
\ ?臺南宜居攻略 體貼市民生活?\ \ 為了讓居住臺南的市民們，都可以得到妥善的照顧，臺南市政府社會局提出相對應的社會福利，以維持臺南市民們的生活品質??\ 臺南市的低／中低收入戶有哪些社會福利呢？\ Ingay與團隊根據社會局提供的資料做了以下的整理，趕快跟著我們一起瞭解一下吧～\
\ ?第一章—取得身分即有之扶助項目?\ \ ♦️低收入戶♦️\ ⓵家庭生活扶助\ 第一款⎮每人10,618元／月\ 第二款⎮每戶6,115元／月\ \ ⓶15歲以下兒童生活扶助\ 第二款⎮每人2,695元／月\ 第三款⎮每人2,695元／月\ \ ⓷高中（職）以上就學生活扶助\ 第二款⎮每人6,115元／月\ 第三款⎮每人6,115元／月\ \ ⓸三節慰問金：\ 春節⎮1,000元／戶\ 端午節、中秋節⎮300元／戶\ \ ⓹全民健康保險費：全額補助\ \ ⓺國民年金保險費：全額補助\ \ ♦️中低收入戶♦️\ ⓵春節慰問金：500元／戶\ ⓶全民健康保險：補助1/2\ ⓷高中（職）以上學校學雜費：減免60%\ \ ♦️更多資訊：臺南市政府社會局 網頁♦️\ ??低收入戶：https://reurl.cc/4g8MaX\ ??中低收入戶：https://reurl.cc/NaDorx\ ??低／中低收入相關社會福利給付一覽表：https://reurl.cc/QpDoXb\ \ ＃低收入戶 ＃中低收入戶\ ＃Ingay資訊分享 ＃社會福利 篇\ \ ℹ️臉書搜尋「社會福利」，可以更快找到Ingay與團隊整理的各項社會福利資訊喔ℹ️\ -\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\補充說明-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\ ?低收入戶?\ 『定義』\ ⓵家庭總收入平均分配全家人口，每人每月在最低生活費標準以下（本市108年度及109年度最低生活費標準皆為1萬2,388元）。\ ⓶動產：每人不超過新臺幣7萬5千元（包括存款本金、投資、汽車與有價證券等）。\ ⓷不動產：108年每戶不超過350萬元、109年每戶不超過353萬元（包含房屋及土地）。 \ ⎮第一款：家庭應計算人口均無工作能力，且無收入及財產，非予救助不能生活者。\ ⎮第二款：家庭應計算人口有工作能力者占總人口三分之一以下，且家庭總收入平均分配應計算人口，每人每月在最低生活費三分之二以下者。\ ⎮第三款：家庭總收入平均分配應計算人口，每人每月逾最低生活費三分之二且在最低生活費以下者。\ \ ?中低收入戶?\ 『定義』\ ⓵家庭總收入平均分配全家人口，每人每月在最低生活費標準1.5倍以下（本市108年度及109年度為1萬8,582元）。 \ ⓶動產：每人不超過新臺幣11萬2,500元（包括存款本金、投資、汽車與有價證券等）。 \ ⓷不動產：108年每戶不超過525萬元，109年每戶不超過530萬元 （包含房屋及土地）。\ -\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\系列文章傳送-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\ ?第一章—取得身分即有之扶助項目：https://reurl.cc/8lZDMy\ ?第二章—北鼻媽咪好安心，育兒津貼很大心：https://reurl.cc/24kKG6\ ?第三章—身心障礙者低收／中低收補助：https://reurl.cc/Ob8Y8y\
前一陣子在Youtube社群上面\ 很多人對於我自己的投資方式很感興趣\ 所以就厚臉皮的來跟大家分享了\ \ 但還是要跟大家說我不是投資高手\ 我只是一個菜逼八\ 所以這支影片不會有什麼很困難的東西 哈哈哈哈\ \ ?IG的信用卡推薦文章｜https://www.instagram.com/p/B5K
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總經理的福利?\ \ #幸福一直在\ #女兵日記女力報到 \ #總經理\ #方喬青\ #輔導長\ #宋排\ #郭松齡\ #宋自強\ #陳謙文 #羅平
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