ㄧ\ \ 不知道第幾次\ 下通告直接殺到外縣市或國外拍攝\ 挺享受這樣充實的生活\ \ 很謝謝廠商看見我的表現跟態度\ 一直跟我合作還推薦我給其他廠商\ 讓我這種幾乎收工就宅在家的人\ 可以趁工作到很多特別的地方場勘\ 搞不好未來某個世紀能派上用場?\ \ 附上高鐵站紅眼歪嘴照\ 紀念我連拍3天總共只
睡10hr\ #客家睡眠 \ \ #謝謝 #你們 #看見 #我的 #用心 #拼勁 \ #大家 #一起 #完成 #同一個 #目標 #的 #感覺 #很 #棒 \ #???????? #???????? \ #班傑明 #阿班 #benjamin
10/12 今年最後一場賽事\ \ 館長盃\ 這一場比賽\ 是開始比賽後剛滿一年\ 中間經歷了四場比賽\ 從青年盃、fit model、WNBF再到第二場青年盃\ 每一場比賽面臨的問題都不一樣\ 從增肌、降體重、動作、訓練等等\ 各種不同的問題\ 每一場賽事累積了各種不同的經驗\ 經過一年的時間改變了
自己的體態\ 這一年的堅持努力才讓我有現在的變化\ 有時候其實不是沒有變化\ 只是努力的時間還不夠久\ 期待自己下一個一年\ \ 感謝 @adam.halliwell 讓我有比賽好看的照片\ \ #一年計畫 #我的健身日常 #私人教練 #健身 #夢想 #目標 #重量訓練 #蛻變 #養肌計畫 #增肌減脂 #靈活飲食 #飲食控制 #拍攝日常 #平面拍攝 #workout #fitness #endless\ #inshape @ Taipei, Taiwan
\ 每個人都是“癮君子”。你是對帶給自己短暫愉悅實際上並沒有好處的事物上癮，還是對要長久才能有回報、但回報很豐厚的事物上癮？\ -\ Follow @harryleemedia\ -\ \ #harryleemedia #勵志 #勵志語錄 #創業 #語錄 #語錄分享 #目標設定 #正能量 #正
面能量 #思維 #正面思考 #心態 #態度 #人生 #工作 #成功 #價值觀#實踐 #斜槓 #夢想 #格局 #目標達成 #成長 #目標 #創新 #熱血 #人生語錄 #思想 #學習#自我提升\
\ 途中遇到自己喜歡的人事物總會想停下看看，\ 但如果目標不在那裡，\ 還是儘早出發吧，\ 前面還有更美好的等著自己！\ -\ #玩美南人 #目標\
\ 敬業、職業道德、耐心、決心與熱情，是通往成功的五個基礎。你有幾個？\ -\ Follow @harryleemedia\ -\ \ #harryleemedia #勵志 #勵志語錄 #創業 #語錄 #語錄分享 #目標設定 #正能量 #正面能量 #思維 #正面思考 #心態 #態度 #人生 #
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四個月的變化 中間經歷比賽、工作、感冒、疲憊或不想安排時間 上述狀況多數人都會遇到 在這些過程中我做了
1.與懶惰對抗，不管在任何情況下我都會將日常事務完成。 2.為自己吃的食物把關，準備每日的便當，算好所需飲養素。 3.安排好運動時間，不管刮風、下雨感冒或身體懶惰，我一定會完成自身設定的課表。 我也是從無到有，經歷改變需要的過程 過程沒有捷徑 與「辛苦和痛苦」做朋友 會發現自己能夠改變的越多 漸漸的會發現能夠做到的人 就越能改變自己的身體 老話一句：「過程必定辛苦，但改變依舊誘人。」 只要記得每一刻都有人比你還努力，每一分都有人比你還堅持，每一秒都有人比你更願意忍耐。 #我的健身日常 #私人教練 #健身 #夢想 #目標 #重量訓練 #蛻變 #養肌計畫 #增肌減脂 #靈活飲食 #飲食控制 #workout #fitness #endless #inshape