新聞《目標不設限，新人王只是開端---陳昱瑞》#專訪 「其實我一開始上大學時對自己的目標還不是很明確，也不
知道自己的條件、天賦能否進入SBL」說起籃球路，陳昱瑞原本也是很迷茫的，直到進入國體大接受“科學化”訓練也讓陳昱瑞的籃球路改變了一些思維。 _ 一路以來，陳昱瑞心中未曾有放棄籃球的念頭，當然一些訓練、比賽也會讓我有挫折感，挫折歸挫折、生氣歸生氣，「但再多的負面情緒也沒有讓我有放棄籃球的念頭」。 _ 進入國體大後，“科學化”的訓練加上四年來日復一日的訓練，陳昱瑞也提到「高中時的訓練偏向於“土法煉鋼”的方式，起初國體大的科學化訓練我也保持多多少少的懷疑，不過一年一年，成果出現，球場上的成績也逐漸提升，慢慢的我們也開始覺得做這些訓練對我們幫助是蠻大的」。 _ 透過江杰穎老師從國外帶回來的訓練方式，教我們像是「肌力的訓練、包括深蹲、舉重、如何發力」套用在一些球場上某些相關動作上，並且搭配科學化監控，每個禮拜、每個星期，一系列的課表及報告，讓我們知道現階段需要加強提升的部分。 _ 談到選秀會上得知自己是狀元的心境，陳昱瑞也鬆了一口氣「畢竟從我高中到大學，一直都不是討論對象」當然，進入SBL也只是先前階段目標，希望未來還可以去挑戰不一樣的舞台。 _ 賽季結束，陳昱瑞場均繳出9.2分、3籃板、1.7助攻，一舉奪下“新人王”及“最佳第六人”兩項大獎，也連續第二年入選瓊斯盃中華白隊陣容，而他下個目標則是「入選中華藍」，代表國家出去比賽！ _ #陳昱瑞 #台銀 #選秀狀元 #SBL #sbl超級籃球聯賽 #瓊斯盃 #morris專欄
Balanced lunch ideas -grilled Japanese fish with ve
ggies and rice 晨間作便當之烤鯖魚五穀時蔬飯最近的手作料理都欲罷不能地想來點日式啊～～香噴噴的薄鹽烤鯖魚是主角，只要在鯖魚抹上薄薄的鹽就可以進烤箱烤了(180度左右15-20分鐘) 烤出來淋上點檸檬汁即可享用❤️ . 這次特別勤勞做了三樣配菜-番茄滑蛋、蘑菇蒜炒四季豆、水煮花椰&玉米筍 要做出滑嫩恰到好處的蕃茄炒蛋需要點小撇歩- 先將兩顆蛋打入碗中，加入適量鹽、胡椒、醬油打勻，熱鍋一匙橄欖油待蛋液七分熟後盛起。接著炒蕃茄切塊至軟爛出水，加入適量糖、胡椒提味，下剛剛的半熟蛋翻炒至熟，最後下(太白粉+水)增加滑嫩口感！過程迅速，不到五分鐘即可美味上桌 . #mayfitbowl #healthymeal#healthycooking#balanced#fitnessmeal#fitfood#instafit#foodie#foodlover#taipei#台北#健康#料理#午餐
【 居家檢疫14day 】 -------------------------------------
---------------------------------------------- 14天的居家檢疫生活 很無趣也無聊 對於一個喜歡生活在大自然裡的自己 真的又體驗了另外一種生活 大概一輩子一次就好 那天看著阿嬤回家開心的樣子 讓自己思考著原來這14天最辛苦的是阿嬤 這50年來這是她離開家最久的一次 因為一句話為了要讓孫子能夠安全的居家檢疫 這世界上真的只有家人能夠做到如此大的犧牲 謝謝阿嬤 謝謝家人 還有那些這14天被我騷擾的人 更謝謝辛苦的醫護人員與守護著台灣的每個人 有你們真好 ----------------------------------------------------------------------------------- Photo by @bebebecca.han #2020 #黑人澳洲生活 #台灣 #taiwan#amazingtaiwan#vscotaiwan#bpintaiwan#iformosa#discover_taiwan#taiwan_dream#backpacker#backpakerlife#eventtaiwan#exploretaiwan#iseetaiwan#instameettaiwan#eventtaiwan#igerstaiwan#taiwan_dream#bns_taiwan#bns#bns_travel#intaiwan#igerstaiwan#ezTravel#dcard#dcardphotography#viewtaiwan#travelyam#Nikon#d7200
每個人都知道訂目標有多重要 因為它可以不斷的push你前進 那訂目標除了把它寫下來之外 其實你也可以另
外加上這兩個問題 那就是在你達到目標的這一路上你會遇到什麼障礙以及你會付出什麼代價 . 就好比你今天想要從一個菜鳥業務員變成超級業務員 可是這一路上你一定會遇到很多障礙，像是不斷被客戶拒絕、不被家人看好 或是你為了成為超級業務員，所以你會願意付出像是每天都比別人花更多時間去登門拜訪客戶、去認識陌生人的這種代價 . 當你事先了解這些困境，你其實就是在給自己一種無形的力量和警惕 你告訴自己你可以為了成功付出什麼代價，另外你也讓自己有心理準備 假設哪天真的遇到這種事，你也可以讓自己可以在短時間內調適好心情，繼續為自己的成功努力 - Follow @theyalechen - #theyalechen #目標 #成功法則 #障礙 #代價 #正能量 #個人成長 #個人價值 #美股 #投資 #財富自由 #創業 #自我成長 #成功秘訣 #keytosuccess
【 黑人澳洲生活 花椰菜農場 】 ----------------------------------
------------------------------------------------- 離開的那天 天空出現了雙彩虹 充滿著不捨與不甘心 但內心知道 總有一天會再踏上這塊土地 繼續冒險 繼續踏上未完的公路旅行 很期待也很希望短期內再開啟黑人外國生活Part2 謝謝農場裡的每個人 辛苦了 沒事我不會再回去砍花椰菜的 ----------------------------------------------------------------------------------- #20200320 #黑人澳洲生活 #台灣 #taiwan#amazingtaiwan#vscotaiwan#bpintaiwan#iformosa#discover_taiwan#taiwan_dream#backpacker#backpakerlife#eventtaiwan#exploretaiwan#iseetaiwan#instameettaiwan#eventtaiwan#igerstaiwan#taiwan_dream#bns_taiwan#bns#bns_travel#intaiwan#igerstaiwan#ezTravel#dcard#dcardphotography#viewtaiwan#travelyam#Nikon#d7200
新春開工後 因應疫情所有的工作都被取消 體驗到失業的感覺才知道多痛苦 因為等於二月幾乎是完全無收
入只能吃老本了～ 焦慮到又開始犯睡不好的毛病 雖然知道還可以讀讀書、運動、練吉他充實自己 但就是毫無動力做任何事情 就這麼在家軟爛了一個星期 今天決心振作起來 雖然是回不來了 但至少要把握空出的時間精進自我 （當然也要把握僅有的寒假把電玩破一破） 雖然前面廢了一個星期 但我並不為此感到可惜 碰到難關的時候 什麼也不做好好放空心思 某一天就會豁然開朗的 這世界上辛苦的人很多 大家也不要把自己逼得太緊了 偶爾適時的放鬆休息吧❤ By the way 為了補貼二月的費用 （沒意外）會開始在心約陪玩接單 歡迎大家先用IG跟我預約 - #sg #pg #md #MC #showgirl #model #girl #beautiful #cute #photography #主持 #主持人 #高雄 #高雄主持 #正妹 #美女 #漂亮 #可愛 #氣質 #清純 #模特 #模特兒 #女孩 #振作 #武漢肺炎 #疫情 #失業 #加油
【 黑人澳洲生活 Day239 】 ---------------------------------
-------------------------------------------------- 曾經跟自己約定這一年不能將就的過生活 現在的生活確實是將就的過 這陣子有時候會對自己小小失望 因為知道要結束這一年了需要一些錢 才能繼續朝著自己目標與方向前進 開始將就的過著生活 誰不想旅行 誰不想看這個世界 但現實是殘酷的 我相信看這個世界真的不需要太多錢 但還是需要一些錢與對著世界的熱情 就像蹺蹺板吧！這個時間點自己的能力無法讓現實與夢想達成平衡 那就剩下違背與自己的約定去將就過生活 而且也發現了喜歡一個人會想讓自己更厲害更強 可惜終究每件事情都是需要抉擇 同時擁有真的不可能 每天都告訴自己那就再撐一下吧 ----------------------------------------------------------------------------------- #20200212 #黑人澳洲生活 #番外篇新加坡 #台灣 #taiwan#amazingtaiwan#vscotaiwan#bpintaiwan#iformosa#discover_taiwan#taiwan_dream#backpacker#backpakerlife#eventtaiwan#exploretaiwan#iseetaiwan#instameettaiwan#eventtaiwan#igerstaiwan#taiwan_dream#bns_taiwan#bns#bns_travel#intaiwan#igerstaiwan#ezTravel#dcard#dcardphotography#viewtaiwan#travelyam#Nikon#D7200
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文章 ◻️ 2019雖然已經來到了尾聲（也太快了吧！） 很多信用卡在這時候申辦都有點尷尬 接下來後面的日子都會推薦大家回饋公告到明年的信用卡 之後也會有影片，大家記得鎖定 < Youtube先搜shinli> ◻️ 首先第一張好卡推薦就是近期火紅到不行的 #玉山UBear 【基本回饋 - 109/06/30】 國內消費1% 數位通路5% - 當月上限600元 超商8% - 當月上限200元 - 需綁定玉山Wallet付款 影城20% - 當月上限200元 - 必須於指定電影通路實體店刷卡 - 指定電影通路：威秀影城、國賓影城、國賓大戲院、秀泰影城、華威影城、樂聲影城、in89豪華影城、喜滿客影城、喜樂時代影城、新光影城、新月豪華影城、美麗華影城。 - 可與影城儲值卡搭配，回饋更高 ❗️綁定全家FamiPay，繳費、代收享8% ❗️現金回饋直接扣繳當期帳單 【年費】年年有消費，年年免年費 ◻️ 基本上這張卡片是一張入手門檻低 但是回饋卻又很高的信用卡 搭配上各種行動支付真的是直接5%回饋走透透 我自己的使用方式是 綁在各種行動支付上面而不帶出門 但是他還是有些通路不知道為什麼算實體通路 所以如果你是想要無腦刷網路回饋的話 請去玉山wallet中將實體通路關閉 想知道更多詳細解 Youtube搜尋SHINLI + 玉山UBear 『辦卡可透過影片連結申辦 』 ◻️ 推薦指數 ______________________________________ #玉山銀行 #信用卡 #2019信用卡推薦 #網購推薦 #網購信用卡 #電影信用卡 #超商信用卡 #超商 #行動支付 #街口支付 #Linepay #歐付寶 #Gomaji #信用卡 #網路購物 #刷卡 #推薦 #2020網購神卡 #2020信用卡推薦
你的收入並不會等於你的財富，而是要看你怎麼使用你身上的錢 並不是說現在那些賺很多錢的人就會一輩子是有錢
人，也不是說現在你收入不高就注定一輩子不會變有錢 . 假設你是年收破百萬的人 但是你不理財不投資，你必須要靠工作才有收入 或是你賺多少就花多少，那你還是沒辦法達到財富自由 . 相反的 就算你是小資族 但是你很努力的投資自己的腦袋，你很懂得如何利用錢去滾出更多錢 那你當然就可以讓自己的資產越來越多，讓自己達到財富自由 . 你把注意力、時間和金錢花在哪裡 就會決定你未來的財富走向 - @theyalechen - #theyalechen #財富自由 #投資理財 #理財 #美股 #收入 #現金流 #資產 #自我成長 #自我學習 #個人成長 #複利 #FIRE族群 #financialindepdence