他一樣有錢就好」、「我不像他那麼聰明」等等… 這些種種的念頭就這樣不斷在你腦袋猖狂，然後讓你越來越自卑 甚至還認為別人是你不快樂的原因 當你用別人的成就、財富或人格特質來衡量自己 久了會讓你失去自己，甚至還有可能會讓原本好的人際關係出現裂痕 . 所以，請你把焦點放在自己身上 就像B．J．理查森（B.J. Richardson）所說的：「不要再眼睜睜地看著自己渴望擁有的才華，也不要再為缺少某些天份而消沉，該做的是把自己擁有的能力發揮到極致。」 - Follow @theyalechen - #theyalechen #比較 #正能量 #肯定自己 #個人成長 #被動收入 #投資 #理財 #美股 #勵志 #成功語錄 #個人品牌 #財富自由 #激勵 #創業 #創造價值 #個人價值 #successmind

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ggies and rice 晨間作便當之烤鯖魚五穀時蔬飯最近的手作料理都欲罷不能地想來點日式啊～～香噴噴的薄鹽烤鯖魚是主角，只要在鯖魚抹上薄薄的鹽就可以進烤箱烤了(180度左右15-20分鐘) 烤出來淋上點檸檬汁即可享用❤️ . 這次特別勤勞做了三樣配菜-番茄滑蛋、蘑菇蒜炒四季豆、水煮花椰&玉米筍 要做出滑嫩恰到好處的蕃茄炒蛋需要點小撇歩- 先將兩顆蛋打入碗中，加入適量鹽、胡椒、醬油打勻，熱鍋一匙橄欖油待蛋液七分熟後盛起。接著炒蕃茄切塊至軟爛出水，加入適量糖、胡椒提味，下剛剛的半熟蛋翻炒至熟，最後下(太白粉+水)增加滑嫩口感！過程迅速，不到五分鐘即可美味上桌 . #mayfitbowl #healthymeal#healthycooking#balanced#fitnessmeal#fitfood#instafit#foodie#foodlover#taipei#台北#健康#料理#午餐

知道自己的條件、天賦能否進入SBL」說起籃球路，陳昱瑞原本也是很迷茫的，直到進入國體大接受“科學化”訓練也讓陳昱瑞的籃球路改變了一些思維。 _ 一路以來，陳昱瑞心中未曾有放棄籃球的念頭，當然一些訓練、比賽也會讓我有挫折感，挫折歸挫折、生氣歸生氣，「但再多的負面情緒也沒有讓我有放棄籃球的念頭」。 _ 進入國體大後，“科學化”的訓練加上四年來日復一日的訓練，陳昱瑞也提到「高中時的訓練偏向於“土法煉鋼”的方式，起初國體大的科學化訓練我也保持多多少少的懷疑，不過一年一年，成果出現，球場上的成績也逐漸提升，慢慢的我們也開始覺得做這些訓練對我們幫助是蠻大的」。 _ 透過江杰穎老師從國外帶回來的訓練方式，教我們像是「肌力的訓練、包括深蹲、舉重、如何發力」套用在一些球場上某些相關動作上，並且搭配科學化監控，每個禮拜、每個星期，一系列的課表及報告，讓我們知道現階段需要加強提升的部分。 _ 談到選秀會上得知自己是狀元的心境，陳昱瑞也鬆了一口氣「畢竟從我高中到大學，一直都不是討論對象」當然，進入SBL也只是先前階段目標，希望未來還可以去挑戰不一樣的舞台。 _ 賽季結束，陳昱瑞場均繳出9.2分、3籃板、1.7助攻，一舉奪下“新人王”及“最佳第六人”兩項大獎，也連續第二年入選瓊斯盃中華白隊陣容，而他下個目標則是「入選中華藍」，代表國家出去比賽！ _ #陳昱瑞 #台銀 #選秀狀元 #SBL #sbl超級籃球聯賽 #瓊斯盃 #morris專欄

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幾乎都跟2018的必買清單沒重複到。 「波蘿泡芙」可是連costco員工私下都很推薦的 其實還有ㄧ支厲害的酒 （我們家那時ㄧ次囤了將近十支！） 但....好像是期間限定款， 後來想打文章就沒賣了 之後在補給你們～～～ ——————————————————————————— 粉專：Amber安柏兒 . 吃分類：#amber_lovetoeat . . 完整圖文分享：Costco好市多必買2019 安柏兒 . . . #costco #好市多 #好市多必買 #好市多美食 #好市多costco #好市多限定 #好市多料理 #好市多牛肉 #新莊好市多 #新莊 #新莊美食 #新莊美食懶人包 #中和 #內湖 #相機食先 #手機食先 #foodie #2eat2gether #likeforlikes #like4likes #中和美食 #內湖美食 #新北老饕美食討論區

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---------------------------------------------- 14天的居家檢疫生活 很無趣也無聊 對於一個喜歡生活在大自然裡的自己 真的又體驗了另外一種生活 大概一輩子一次就好 那天看著阿嬤回家開心的樣子 讓自己思考著原來這14天最辛苦的是阿嬤 這50年來這是她離開家最久的一次 因為一句話為了要讓孫子能夠安全的居家檢疫 這世界上真的只有家人能夠做到如此大的犧牲 謝謝阿嬤 謝謝家人 還有那些這14天被我騷擾的人 更謝謝辛苦的醫護人員與守護著台灣的每個人 有你們真好 ----------------------------------------------------------------------------------- Photo by @bebebecca.han #2020 #黑人澳洲生活 #台灣 #taiwan#amazingtaiwan#vscotaiwan#bpintaiwan#iformosa#discover_taiwan#taiwan_dream#backpacker#backpakerlife#eventtaiwan#exploretaiwan#iseetaiwan#instameettaiwan#eventtaiwan#igerstaiwan#taiwan_dream#bns_taiwan#bns#bns_travel#intaiwan#igerstaiwan#ezTravel#dcard#dcardphotography#viewtaiwan#travelyam#Nikon#d7200

17號金鑽鳳梨 入口時先品嘗到綿密細緻的生乳酪 接著鳳梨酸香輕甜的滋味在口中化開 不會太甜膩 可以吃到鳳梨的纖維感 是夏日裡的小清新✅ 再搭配上帶有奶香交織著鳳梨果香的乳酪蛋糕 口感滋味迷人!!! http://yenju670810.pixnet.net/blog/post/168618573 #2019夏季限定 #夏季水果 #無負擔甜點 #夏日甜點 #金鑽鳳梨 #台農17號 #鳳梨甜點 #鳳梨蛋糕 #陽光鳳梨乳酪蛋糕 #台南新化 #福伯不咬嘴旺來 #小農故事 #純粹原味 #無添加 #乳酪 #甜點 #天然 #健康美味 #乳酪蛋糕 #起士公爵 #網路商店 #安心 #無奶油 #無澱粉 #無麩質 #無人工添加 #真材實料 #彌月蛋糕首選 #阿如的小格子

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----------------------------------------------------- 旅行就像一場賭博 誰也不知道未來的輸贏 學著適當的喊暫停有時候也許不是失敗 而是一種成長 沒有一帆風順的旅行 只有努力且平常心的旅者 這次輸了卻獲得了不一樣的體驗與成長 誰也沒想過變化這麼快 一分鐘的決定 馬上改變自己的身份 從旅行者回到了學生的身份 如果問會後悔嗎？答案是不會 因為這一年學得夠多了 也許適當的讓自己沉澱一下 更謝謝這一年幫助過自己的人 套一句老話 所有的發生都是最好的發生----與誰同行 黑人澳洲生活暫時畫下句點 ----------------------------------------------------------------------------------- #20200320 #黑人澳洲生活 #台灣 #taiwan#amazingtaiwan#vscotaiwan#bpintaiwan#iformosa#discover_taiwan#taiwan_dream#backpacker#backpakerlife#eventtaiwan#exploretaiwan#iseetaiwan#instameettaiwan#eventtaiwan#igerstaiwan#taiwan_dream#bns_taiwan#bns#bns_travel#intaiwan#igerstaiwan#ezTravel#dcard#dcardphotography#viewtaiwan#travelyam#Nikon#d7200

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個目標，都是我未嘗試過的： 1️⃣自學鋼琴 我從小就很想學鋼琴，但因為家裡經濟不允許，所以沒辦法。即便高中有機會參加社團，也因為要拼考試，所以放棄了。 現在出社會了，終於能靠自己學鋼琴，好像要達成小時候的夢想了！ 2️⃣嘗試新的投資商品 去年，因為待業了4個月，加上工作適應期，我在投資上沒下那麼多功夫，一直是維持之前的方式。 隨著收入的增加，我覺得是時候該學習新的東西了！規劃不一樣的投資組合。 3️⃣製作自己的產品 經營網站的目的是賺錢，被大家看見、解決讀者的問題是收穫。 2019我做了免費的服務，例如：一對一讀者call out，協助職涯、興趣、財務等問題。意外的，真的蠻多人詢問，但我不打算把這個服務變成付費的。 不過我還是得有收入啊！因為我的最終目標，是成為自由工作者！所以，今年規劃了3個產品～希望我能在工作之於，把它們做出來！ 對了！今年還會在IG上新增一項免費的服務，過幾天再分享給大家～有需要的朋友也不用客氣喔！ 有人學過鋼琴嗎‍♀️推薦新手學什麼好呢？先不講兒歌 #2020目標 #新年目標 #學鋼琴 #美股 #etf #電子書 #實體課程 #線上課程 #投資理財 #理財規劃 #妮娜一點點理財 #妮娜聊聊天

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-------------------------------------------------- 思考了很久要不要發這張 完全放棄排版這種事情 從一開始的一天一張照片紀錄著自己生活 到現在偶爾發張照片 曾經思考著要如何呈現自己的IG 到後來才發現 亂亂的版就像生活一樣 或許很亂但這才像真實的感受與生活 不可能每件事情都跟安排的走 那就繼續亂下去吧 這篇的意思大概是.........我去過環球✌ ----------------------------------------------------------------------------------- #20200212 #黑人澳洲生活 #番外篇新加坡 #台灣 #taiwan#amazingtaiwan#vscotaiwan#bpintaiwan#iformosa#discover_taiwan#taiwan_dream#backpacker#backpakerlife#eventtaiwan#exploretaiwan#iseetaiwan#instameettaiwan#eventtaiwan#igerstaiwan#taiwan_dream#bns_taiwan#bns#bns_travel#intaiwan#igerstaiwan#ezTravel#dcard#dcardphotography#viewtaiwan#travelyam#Nikon#d7200

- 37週 終於有舒服好穿的孕婦褲了 不然只有洋裝跟內搭褲好無趣 只能說孕婦褲的發明太神奇 褲頭可以依照孕期肚子大小調整 不要像我最後一個月才買噢 可以把當時的體重跟週數給小幫手 她會給你尺寸的建議 ❤️ @toumami_shop - - #rououtfit #ootd#outfit#mooncat #37週#孕婦#孕婦穿搭#life#play#taipei#girl#taiwan #costco#棠棠媽咪 #棠棠媽咪孕婦裝 #toumami#孕婦裝#懷孕#孕婦牛仔褲

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