#練好深蹲很重要☝️\ 尤其是到了觀光景點要上廁所的時候\ \ 之前出遊若遇到座式馬桶?，都不太敢坐下去，但又不能沒公德心的直接踩在座墊上，要是一個不小心踩歪跌倒更慘\ \ 後來幾次排不到蹲式馬桶，只好凌空不碰座墊用深蹲的姿勢上廁所，然而當時肌力不足每一秒都是煎熬，上個小號搞得跟便秘十年一樣，渾身顫抖
到處借力?\ \ 開始啟動肌力/重訓後，上週末到車埕老街走走，準備上廁所時蹲式馬桶有兩位在排隊、有一間座式馬桶沒人上，我就瀟灑的走進去，華麗的深蹲小解，同時還能優雅的拿手機拍下如廁須知（圖二）由此可知，練好深蹲讓你隨心所慾如廁無限制呀！\ \ #你今天深蹲了嗎?\ \ ✨喜歡我的圖文歡迎追蹤✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ \ #減肥 #重訓 #肌力訓練 #深蹲 #朔身 #瘦身 #體態改造 #體重管理 #阻力訓練 #雕朔 #飲食規劃 #熱量規劃 #卡路里計算 #均衡飲食 #平衡飲食 #健康飲食 #健康管理 #負重訓練 #彈力帶
今日主題:\ 全球散熱風扇王：建準\ \ 請鎖定中華財經台\ 3/12(四)19:30《財經最錢線》LIVE\ 重播:14:30、18:00\ \ #中華財經台 #財經最錢線
今天沒有炒鯊魚肉，殘念！\ 還好雞腿一樣好吃?\ \ #基隆美食 #暖暖美食 #金華城便當\ 之前寫的食記? https://karenlu925.pixnet.net/blog/post/215928156
\ Garcia和Esho賽後用「季後賽」來稱這場比賽的張力，今天真的超精彩！\ \ #這場我在 #富邦勇士\
?高雄山城鄉親您好，執行長劉宥彤和大家問候早安！♥️\ \ 高雄美濃滿滿一天的幸福！\ 來到高雄看到那麼多支持者真是開心，下次還要再來！❤️話說你們有推薦什麼高雄美食的嗎？\ #快推薦給我下次吃\ \ ✅高雄市民幫我們挺一波喔?\ 親民黨：高雄市立法委員第一選區參選人-黃綉晶\ \ #執行長 #執行力
#輔選不遺餘力\ \ ♥️執行長:劉宥彤網站連結\ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=134720791283879&id=108757710546854\ \ ♦️挺綉晶?顧山城♦️\ ?請高雄第一選區鄉親支持相挺:?\ #總統票請投>宋楚瑜\ #立委票請投>黄綉晶\ #政黨票請投>親民黨\ \ 幸福山城 ???? 繁榮共好\ ♥️ 選擇綉晶就是肯定自己 \ \ ?您的支持相挺就是綉晶選戰的動力\ 户名:\ 109年立法委員擬參選人黄綉晶政治獻金專户\ 郵局:高雄郵件中心郵局\ 郵局代號:700\ 局號:0041920\ 帳號:0048460\ ❤ 幸福山城 ? 有您真好 ❤\ #高雄市第一選區立委候選人黄綉晶
藍白格子相間真的很適合當背景 這家觀光工廠可以嚐到海味 還有特殊口味的霜淇淋唷 像是那天就吃了膠原番茄
口味 整個很妙但不違和 不過目前因疫情關係暫時沒開放唷 ． #臺灣鯛生態創意園區 #臺灣鯛 #台灣鯛生態創意園區 #台灣鯛生態創意園區 #台灣鯛魚 #台灣鯛無極限 #台灣鯛 #鯛魚 #觀光工廠 #雲林觀光工廠 #雲林工廠 #口湖鄉 #雲林景點 #雲林 #口湖 #口湖景點 #雲林口湖 #雲林網美 #雲林網紅 #雲林網美打卡點 #雲林網美景點 #雲林打卡 #雲林打卡點 #雲林網帥 #雲林旅行 #雲林地標 #雲林旅遊 #雲林之旅 #雲林網美勝地 #亨利雲林
/ 基隆最強人氣NO1.營養三明治 七堵南興市場內的『七堵家傳營養三明治』每逢下午時段總是大排長龍，海
綿一吃愛上好幾年‼️甚至常常跟家人特地開車來買，是真愛 製作速度很快，但人潮絲毫未減，可想而知有多熱門，不是那種製造飢餓行銷的假排隊，而且非常服務好，完全沒有排隊名店的跩感，給100000個讚 營養三明治1個35元，3個100元，打趴基隆廟口‼️ - ====店家資訊==== 店名：七堵家傳營養三明治 地址：基隆市七堵區南興路28號 電話：0928-066-107 營業時間：週二至週日，14:50~21:30，週一公休 - #taipei #taipeifood #vscotaiwan #yummyday #cako #cakovec #cakotaiwan #kk78625 #基隆美食 #七堵美食 #基隆小吃 #家傳營養三明治 #營養三明治 #相機食先 #相機先食 #海綿飽飽 #海綿飽飽的鳳梨城堡 #小吃 #銅板美食