#練好深蹲很重要☝️\ 尤其是到了觀光景點要上廁所的時候\ \ 之前出遊若遇到座式馬桶?，都不太敢坐下去，但又不能沒公德心的直接踩在座墊上，要是一個不小心踩歪跌倒更慘\ \ 後來幾次排不到蹲式馬桶，只好凌空不碰座墊用深蹲的姿勢上廁所，然而當時肌力不足每一秒都是煎熬，上個小號搞得跟便秘十年一樣，渾身顫抖
到處借力?\ \ 開始啟動肌力/重訓後，上週末到車埕老街走走，準備上廁所時蹲式馬桶有兩位在排隊、有一間座式馬桶沒人上，我就瀟灑的走進去，華麗的深蹲小解，同時還能優雅的拿手機拍下如廁須知（圖二）由此可知，練好深蹲讓你隨心所慾如廁無限制呀！\ \ #你今天深蹲了嗎?\ \ ✨喜歡我的圖文歡迎追蹤✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ \ #減肥 #重訓 #肌力訓練 #深蹲 #朔身 #瘦身 #體態改造 #體重管理 #阻力訓練 #雕朔 #飲食規劃 #熱量規劃 #卡路里計算 #均衡飲食 #平衡飲食 #健康飲食 #健康管理 #負重訓練 #彈力帶
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Qué hacemos en la cuarentena ｜隔離生活做什麼？ (中文) ___ ✔️D
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千年寶藏 像是含著一顆天然的龍珠，屹立在叢林裡 渺小的我們望著大自然的鬼斧神工， 為之驚豔，為之讚嘆，
為之深深著迷 . Can you find the stone in the tree! How could it be so amazing! . . #traveltaiwan #chiayitravel #travelalishan #alishan #tree_magic #treelovers #sacredtree #misteverywhere #alishanmountain #chiayi #taiwan #台湾 #台灣 #台灣景點 #嘉義 #嘉義縣 #嘉義景點 #阿里山 #阿里山國家風景區 #阿里山森林鐵路 #阿里山景點 #二萬坪 #二萬坪車站 #樹抱石 #樹抱石神木 #神木 #巨木 #用影像說故事 #帶著吉他旅行吧❤ #
放假/ 放假沒事 還是乖乖在咖啡廳好了 不要亂逛街亂花錢♀️♀️♀️ _ 今天噴的錢 自己都不敢
算 _ #vscotaiwan #iseetaiwan #amazingtaiwan#igerstaiwan #ig_taiwan #bpintaiwan #eventtaiwan#btaiwan #taiwan1 #discover_taiwan #dcard#pic_discovery #travelyam#minimal_taiwan #bptaiwan #view_taiwan#bravotaiwan #bns_taiwan #bravitaiwan#promotion_taiwan #bravogreatphoto #street__taiwan #photograph #人像 #攝影 #寫真 #櫻花 #正妹 #人像攝影 #木棉花