⠀ 我目前正在 #減重減脂 中，除了配合教練的飲食菜單 目標減10%，目前減了4％，另外我會盡量吃原形食物。 原型食物 的#飽足感強，#蛋白質多，#膳食纖維多。 其中蛋白質有#植物性蛋白 與 #動物性蛋白。 但除了攝取蛋白質，碳水化合物、澱粉也都很重要喔！ ⠀⠀ 如果平常沒時間採買製作，可以選擇#志倫原食 只要微波30秒加熱就可以囉！真的快速簡單又方便！ ⠀⠀ 訂購網址：http://sammy.0980130579.com/ ⠀⠀ 地瓜是一個營養價值蠻高的澱粉類食物，且富含纖維。志倫原食的地瓜超多種的耶！有#冰烤地瓜、#紫玉地瓜、#烤栗香地瓜、#紅心地瓜。100%純天然無添加！四種口味我都很喜歡～ ⠀⠀ 動物性蛋白質 #舒肥雞胸 高蛋白低熱量，採用CAS國產溫體雞肉，去皮去筋膜低溫熟成，口感滑嫩不腥不柴，無添加防腐劑等化學香料，解凍拆封即食。 ⠀⠀ 植物性蛋白質可攝取豆類，#毛豆 富含膳食纖維及植物性蛋白。#綠花椰菜 比白花椰菜更好，維生素含量和膳食纖維、蛋白質含量比較高，熱量也較低。 ⠀⠀ 我比較習慣吃米飯，我平常都吃 #十六穀米 有時候會加白米混合，可以幫助身體燃燒脂肪，更富含豐富的維他命與礦物質。#志倫原食 有販售零澱粉低卡#花椰菜米。 ⠀⠀ 歡迎到網站參考！且可享有粉絲專屬優惠唷！ 也可以點擊我的個人首頁，簡介處有連結。 ⠀⠀ 從多種食物來源獲取蛋白質，而非單一攝取，才是適當的唷！ 如果你有任何想體態、健康上的問題想諮詢，歡迎私訊我唷！

有多名禁區猛獸出匣，各個都為了得分展現出華麗技巧​ 錯過這麼精彩的TOP 10，保證你後悔！​ ​ ​ -​ /入選名單/​ 大誠高中 7/李林蒝​ 嶺東高中 4/李穎翔＋1/洪宥杉​ 錦和高中 4/李杰霖＋35/謝寶慶​ 嶺東高中 7/洪浩修​ 南澳高中 9/彭偲軒​ 錦和高中 2/鐘漢祥​ 錦和高中 2/鐘漢祥​ 大誠高中 10/中森大翔​ 嶺東高中 11/王安然​ 嶺東高中 1/洪宥杉＋11/王安然​ ​ ​ -​ - #choxue #球學聯盟 #CXLII #富邦金控

可以看看夜景 天氣較冷時還可以泡泡腳放鬆一下 說到這裡餐點呢 餐點都是能吃到超飽好吃那種 除了餐前茶外 餐點還有附贈飲料酵素甜點 味道都還蠻喜歡 話說........ 在這裡用餐完後在來個泡腳放鬆 真的會是個不錯的選擇❤️ . 餐點價格部分大概落在4-5百左右 . 單純泡腳價格$250/人 ➡️提供飲料甜點紙巾藥包 . 在這兒用餐客人$150/人 ➡️提供紙巾藥包 / #taiwan #like4likes #likeforlikes #instagood #ig_taiwan #bravotaiwan #amazingtaiwan #love #iseetaiwan #mininal_taiwan #viewtaiwan . #台灣 #台灣景點 #嘉義 #嘉義景點 #嘉義美食 #台灣美食 #台灣景觀餐廳 #景觀餐廳 #嘉義景觀餐廳 #泡腳 #泡腳看夜景 #清豐濤月 #清豐濤月景觀餐廳 #儒の吃貨記_ #嘉義旅遊 #儒の山上趣 #嘉義餐廳 #嘉義下午茶

書籍，以前都是看到其他書上稍微講到巴菲特而已。 我覺得這本也蠻適合新手的！裡面很多重要的投資觀念、如何挑選好公司、看財報的方法（雖然我這段看過就忘了哈哈） 這幾天，有位朋友第一次買股票，才買進不到一週就認賠賣出了，心情有點慌張。據我了解，他應該看了快半年的股票了吧，講起股票來比我還專業！ 這中間，他也跟我聊過幾次，我每次都給他觀念與保守的作法，因為我覺得新手投資重要的是「培養投資的概念」、「不要虧損」就好，之後自己稍微有點經驗了，再去做更多操作。 心態永遠是最重要的！所以，我叫他去看巴菲特的書這次應該會乖乖看了吧！ 跟妮娜一起學習投資理財吧追蹤 @ninaishare #股票投資 #投資理財 #理財規劃 #投資心態 #投資自己 #財務自由 #被動收入 #投資 #理財 #妮娜一點點理財 #妮娜聊投資

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