？舒舒：別想成為台灣人\ ?https://www.youtube.com/watch?v=IuO71X3wJjA\ \ #旗楷得勝 #張啟楷 #談話節目 #胡孝誠 #地下錢莊 #借錢 #警察局\ \ 踢到鐵板了吧～～\ \ 各位冰友啊～ 阿楷開新節目囉！\ 每週一到週五每天晚上都會在網路上播出哦！\ \ #旗楷得勝 #張啟楷 #談話節目 #胡孝誠 #地下錢莊 #借錢 #警察局\

要差異在膝蓋大腿是否離開地面）⠀\ ⠀\ ?? 蛇式可幫助你：⠀\ ? 加強整個背部，手臂和臀部⠀\ ? 舒展胸部，肩膀，肺部，腹部並按摩內臟⠀\ ? 緩解壓力和疲勞⠀\ ? 打開心和喉嚨的脈輪⠀\ ⠀\ ? 後面可接上的相反姿勢：下犬式，嬰兒式⋯⠀\ ⠀\ ? 記住的幾個點：⠀\ ? 將手肘微微地向內收，不向兩側開掉⠀\ ? 腳和大腿出力下壓，尾骨往地面啟動臀部⠀\ ? 吸氣 胸向前向上，肩膀往後，想著耳朵和脖子有空間⠀\ ? 留在這或手掌推地板並開始伸直肘部，保持深呼吸⠀\ ? 結束動作時 吐氣將身體降下趴會地板或接下一個動作⠀\ ⠀\ ⭐️這樣的文章對你來說有幫助嗎？ 請在下面留言讓我知道???⠀\ ⠀\ ～～～與我一起練瑜珈 @nuli.app ～～\ ⠀\ Cobra is such a common yoga pose, but when I just started, I didn’t know what I was supposed to be feeling or doing. ⠀\ Now that I know a better, let me share with you ???⠀\ ⠀\ Cobra is a reclining back-bending pose that is often practiced as an alternative to upward facing dog (knees off the ground) in sun salutations ☀️ ⠀\ ⠀\ Benefits:⠀\ ?Strengthens arms, back & buttocks⠀\ ?Increases flexibility in the spine⠀\ ?Stretches chest, shoulders, lungs, abdomen & massages internal organs.⠀\ ?Relieves stress & fatigue.⠀\ ?Opens heart & throat chakras.⠀\ ⠀\ ? Counter poses: Downward facing dog, child’s pose... ⠀\ ⠀\ Things to remember in this pose:⠀\ ?Slightly squeeze your elbows towards your body rather than letting them go out to the sides.⠀\ ?Press firmly down through the tops of your feet and your thighs. Draw your tailbone toward the ground.⠀\ ?On an inhale, reach your chest forward and up. Draw your shoulders away from your ears.⠀\ ?Stay here or press into your palms and begin to straighten your elbows. Keep your legs engaged as you lift your chest forward and up.⠀\ ?Stay in the pose for up to 30 seconds.⠀\ ?To release, lower your body as you exhale and rest on the floor.⠀\ ⠀\ Give it a try ??☺️ ⠀\ ⠀\ ⭐️ Was this helpful? Let me know in the comment section ????

股行情仍是上漲，行情需要特別注意！\ \ 市場波動大，參與美股指數可用微型商品參與，摃桿縮小，風險好控管\ \ [➡匯率]\ 美元上週整週都在區間內跑，美聯儲5月開始買垃圾債及公司債後，對市場產生了一定的支撐力道，不過4月非農公布後，美元小跌，仍在區間內\ 　\ [➡能源與貴金屬]\ 輕原油走升回到20美元，產油國及能源公司減產有成，原油大幅回升，不過回到前波大量套牢區，仍需謹慎\ 　\ 而在黃金方面，大型區間震盪態勢不變，受到美元和美股影響，黃金上週波動也不小，非農公布後有不小的波動，不過黃金也在區間內，謹慎為宜\ 　\ [‼本週 2020 - 5/11 - 5/15 重要海期經濟數據]\ 本週市場的焦點\ 1.美國5月解封後的後勢\ 2.美國4月零售月率及核心消費者指數\ 3.輕原油EIA月度報告\ 4.德國與歐元第一季GDP\ 　　\ 近幾天台股在年線附近震盪，波動震盪，可在海期找商品做，波動大時，更要做好風控，因為跳動快時，損益就會變化的快，停損停利一沒做好，過多的風險就會出現，控制好風險，然後再找獲利的機會??\ 　\ 更多海期重要經濟數據再點進文章裡看‼️\ 　\ 想要知道更多的交易資訊和技巧，粉絲團按讚　+ 搶先看，不錯過最新重要的金融交易資訊❤️\ 　　\ ‼? 你是不是在找一個專業服務又好的幫手，在交易路上提供你相關資源 ， 不管你是剛進期貨市場的新手或是已經在市場很久的老手，現在你有更好的選擇，永豐期貨洪慈憶，幫你省錢的好業務，而且永豐期貨提供優異的國內外交易系統，全省開戶，團隊服務，更能線上開戶。\ 　\ ⚠️警語⚠️\ 以上資訊來自網路整理，僅供參考，投資人仍需獨立判斷並做出交易決策及自負損益和注意市場風險\ 　　　　\ ??粉絲團：按讚 + 搶先看 = 即時收到最新重要的金融交易資訊\ 　　　\ 想要得到更多的專業資訊和學習資源嗎？\ #找永豐期貨洪慈憶開戶，給你最好的專業服務\ 　　　\ #國內大小台 #股票期貨 #台指選擇權 \ #現股當沖成本太高的，#股票期貨節省你的交易成本\ 　　　\ #海外期貨 #小道瓊 #DAX #小日經 #恆生指數 #中國A50 #輕原油 #黃金 #農產品 #海外選擇權\ 　\ #海期優惠 #國內期貨優惠\ #永豐期貨洪慈憶 \ #全台皆可開戶 #線上開戶\ #手續費及開戶或交易相關洽詢\ #粉絲團私訊 #專線：02-23829310\ 現場開戶：台北市重慶南路一段2號8樓\ 線上開戶：https://www.spf.com.tw/SPF_OpenAccounts/Index.aspx\ 部落格：https://violethung1664.pixnet.net/blog

，且申請補貼時仍未中斷。\ 三、109年3月之月投保薪資為新臺幣2萬4千元(含)以下。\ 四、107年度「個人綜合所得」總額未達40萬8千元。\ 五、未領取其他機關所定性質相同之補助、補貼或津貼。\ ★紓困內容：\ 審核通過後，每人每月補助新臺幣1萬元，一次發給3個月，共計新臺幣3萬元整，將直接匯入申請人所附國內金融機構或郵局帳戶。\ ★查詢部門：\ 勞動部勞保局：(02)23961266分機5555\ 臺中市勞保局：(04)2221-6711 (04)2220-7215（西區民權路131號）\ \ #無勞保無工會 急難紓困金\ ★資格條件：\ 無勞保無公會之勞工，若負擔家庭主要生計者罹患重傷病、失業或因其他原因無法工作，導致家庭生活開銷有困難，可申請急難紓困，通報後24小時內訪視小組就會實地訪視。\ ★紓困內容：\ 核定後24小時內發放1至3萬元關懷救助金，若經過認定屬於急迫個案，訪視時更將立即先發給5000元救助金。\ ★查詢部門：\ 衛福部：諮詢專線1957（週一至週日 8:00-22:00）。\ 臺中市社會局：(04)2228-9111分機37202。\ \ #弱勢補助津貼再加碼\ ★資格條件：\ 領有身心障礙生活補助、領中低收入老人生活津貼、領弱勢兒童及少年生活扶助、領弱勢家庭及緊急生活扶助、低收入戶中有領兒童生活補助、領有低收入戶的就學生活補助、中低收入戶內有兒童或少年者。\ ★紓困內容：\ 自今年4月到6月額外按月發給1,500元補助款，連續3個月。補助直接匯入戶頭，不需額外申請。\ ★查詢部門：\ 衛福部：諮詢專線1957。\ 臺中市社會局：(04)2228-9111。\ \ #減班減薪勞工\ 受疫情影響減班休息的勞工，勞動部推出三項協助就業或補貼薪資的方案。\ 【安心就業計畫】、【安心即時上工計畫】、【充電再出發訓練計畫】\ ★資格條件：\ 全時勞工或部份工時勞工皆適用，與雇主協商減少工時後並通報當地主管機關。\ ★查詢部門：\ 勞動部：免付費諮詢專線0800-777888。\ 勞動部中彰投分署：(04)2359-2181分機2121。\ 臺中就業服務中心：(04)2222-5153。\ \ #勞工失業給付\ ★資格條件：\ 一、非自願離職。\ 二、辦理退保當日前3年內，就業保險年資合計滿1年以上。\ 三、具有工作能力及繼續工作意願。\ 三、向公立就業服務機構辦理求職登記，自求職登記之日起14日內仍無法推介就業或安排職業訓練，得請領失業給付。\ ★紓困內容：\ 按被保險人離職退保當月起前6個月平均月投保薪資60%發給失業給付，有扶養眷屬者可加發10%，最多加發20%。發放時程最長發給6個月，但離職退保時已年滿45歲或領有身心障礙證明者，最長發給9個月。\ ★查詢部門：\ 台灣就業通：客服專線 0800-777-888\ 勞動部中彰投分署： (04)2359-2181 分機2128\ 臺中市就業服務處： (04)2228-9111 分機36104\ \ #失業勞工子女就學補助\ ★資格條件：\ 一、109年1月18日～109年5月31日間，非自願離職，並經核付失業給付者。\ 二、申請人及其配偶107年度綜合所得總額在新臺幣148萬元以下。\ 三、申請人至109年5月31日止未曾請領勞保老年給付。\ 四、子女就讀國內高中職或大專校院具有正式學籍。\ （研究生、公費生、各類在職班、學分班、假日班、空中大學、大專校院延畢學生等，不在補助之列。）\ ★補助內容：\ 公立高中職學生（含五專前3年）每名4,000元。\ 私立高中職學生（含五專前3年）每名6,000元。\ 公立大專校院學生（含五專後2年）每名13,600元。\ 私立大專校院學生（含五專後2年）每名24,000元。\ ★查詢部門：\ 勞動部勞動福祉退休司 (02)8590-2802。\ \ #勞工紓困貸款\ ★資格條件：\ 申請人資格不綁勞保、就保，只要是在職勞工或可提出工作證明的勞工，都可以申請，可用薪水條、扣繳憑單或存款帳戶收入等，做為工作事實之證明。\ ★紓困內容：\ 每人最高可貸10萬元，還款期3年，第一年勞工免繳息，利息由勞動部補貼，第二年起利率為1.845%，一年利息最高1845元，將提供50萬個申貸名額。勞動部下週將公告，最快27號開放申請。\ ★查詢部門：\ 勞動部勞動福祉退休司：免付費專線1955 或 0800-777888。\ --\ #小規模營業人簡易申貸\ ★資格條件：\ 適有稅籍登記且每月銷售額未達使用統一發票標準的小規模營業人，如免開發票小吃店、早餐店之類的有稅籍小商家。簡化銀行核貸流程，只要評分有70分以上即符合資格。 \ ★紓困內容：\ 每戶貸款額度最高為新臺幣50萬元，並由信保基金提供10成保證，利率不超過1%。免擔保人也免擔保品，最快7天內核貸。\ ★查詢部門：\ 經濟部中小企業處：諮詢專線1988。\ \ #學貸緩繳\ ★資格條件：\ 因疫情導致還款困難者，可持109年1月後每月月收入未達新臺幣3萬5,000元之相關證明文件，向承貸銀行申請緩繳本金措施。\ ★紓困內容：\ 申請緩繳1次1年，最多3年(次)。如仍有還款困難，可向承貸銀行專案申請緩繳期限延長，緩繳期間利息由政府負擔。\ ★查詢部門：\ 教育部高教司：(02)7736-6714。\ \ #微型創業鳳凰貸款\ ★資格條件：\ 年滿20歲之失業者，所營事業在109年1月15日後依法設立登記。\ ★紓困內容：\ 貸款額度最高200萬元，貸款年限７年。前2年利息由勞動部全額補貼。用保證機制 提供9成5保證，免擔保人也免擔保品。\ ★查詢部門：\ 勞動部創業諮詢服務中心：諮詢專線0800-092-957\ \ #稅務紓困\ ★資格條件：\ 受疫情影響之綜所稅、營所稅申報戶。\ ★紓困內容：\ 各項個人稅、營業稅、房屋稅、地價稅、牌照稅，減免、延期或分次繳納。延緩繳納所得稅最長1年，或分期繳納最長3年。\ ★查詢部門：\ 財政部：稅務諮詢專線0800-000321。\ \ #各項貸款調降\ ★資格條件：\ 因疫情影響日常生活而有還款困難之個人，公股銀行提供既有貸款寬緩措施、信用卡緩繳方案及個人貸款專案等，有需要之個人可向公股銀行申請。\ ★紓困內容：\ 暫緩繳納借款本金、展延借款期限、減免計收信用卡違約金及循環利息等費用。申請緩繳展延不影響個人信用。\ 一、自用住宅貸款：\ 貸款餘額1,000萬元以內部分，加計央行降息1碼及公股銀行減收1碼，共減2碼（0.5％），期間自109年4月1日至同年9月30日；貸款餘額超過1,000萬元部分依央行降息1碼。\ 二、消費性貸款：\ 信用卡、信貸及車貸等貸款，於各行歸戶後貸款餘額1,000萬元以內部分，加計央行降息1碼及公股銀行減收2碼，共減3碼（0.75％），期間自109年4月1日至同年9月30日；貸款餘額超過1,000萬元部分依央行降息1碼。\ 三、適用範圍及實施方式：\ 本案新舊貸款均適用，並由公股銀行主動執行利率調降事宜，民眾無需另外申請。\ ★查詢部門：\ 金管會：(02)8968-0899。\ \ 如果您看完以上資訊後還是不了解，歡迎您撥一通電話過來，我的團隊一定盡量協助。\ 服務處專線：(04)2233-1997。\ \ #競全力拼\ #守護台灣守護健康