雷蛇首日上市，最高見過$5.49，放唔放好？\ \ 【港股早市】本港股市先跌後升，恒指低開62點後，隨即掉頭向上，一度升137點，高見29258點，為約十年高位。\ 將被剔出恒指成分股的 #國泰航空 及 #昆侖能源 跌3%，將染藍的 #舜宇光學 及 #碧桂園 曾升約5%及約11%。\ 個別保險股造好，
#友邦 升約5%，#中國平保 早段觸及77元，雙雙創新高。\ #瑞聲科技 升約8%，曾觸及185元，創新高。\ #騰訊控股 重上390元關口，閱文集團再跌約5%，早段低見95元。\ \ #恒指十件高位\ #舜宇碧桂園染藍\ #港股早市 #黃偉豪 #Now財經台\ \ ===============================\ - 財經、地產同步睇：now財經 - \ iOS：http://bit.ly/11bgYgy \ Android：http://bit.ly/ZLf9WC\ ===============================
\ 我看了甚麼..............CSI影集嗎........\ \ #恐怖情人 #omg #德州 #AppleDailyUS\ http://bit.ly/2yILQ0F\
\ 感謝台塑第二年的信賴❣️\ 這次的加油小妹你們喜翻嗎?\ \ #台塑集團\ #台塑石油西歐\ #客製化企業舞蹈\ #企業置入性行銷\ #HotQGirls\ #活動洽詢Line:0927669329\
【回歸20年】太古集團企業事務董事唐偉邦：航空業挑戰不斷\ \ 香港航空業經歷了不少變化，過去於國泰任職達29年，並曾擔任港龍航空行政總裁的太古集團企業事務董事唐偉邦，分享太古集團在過去20年經歷的大風大浪。\ \ Cathay Pacific Airways\ #太古集團 #國泰航空 #唐偉邦 #大
風大浪無有怕 #回歸20年 #handoverspecialissue #hongkonghandover
你是不是感覺跨年還是昨天而已的事，而今年卻已不知不覺過了一半？如果你有這種感覺，應該是很幸運的吧，因為對很多人來說，每日都是苦苦難熬的日子。\ \ 今天來到 #台北市勞動局 協助進行 #勞資爭議調解，也因自己看到的場境感到憤怒與悲傷。\ \ 如果在有律師的陪同下，資方依舊能夠擺出強硬姿態、不退讓、你奈
我何的態度。\ \ 那如果是沒有能力請律師陪同、隻身奮戰的辛苦勞工們，心中所感受到的無力感，我真的無法想像。\ \ 你遇過慣老闆提出不合理工作時數要求嗎？\ 你遇過慣老闆非法解僱而卻不付資遣費嗎？\ 你遇過慣老闆不提撥退休金也不付勞健保嗎？\ \ ?其實很簡單，只要發漏下面的流程，前往 #勞動局 進行調解，或許能有機會解決：\ \ 一、應備文件：去勞動局網站下載勞資爭議調解申請書：範例 ? https://goo.gl/odSj8H\ \ 二、填好申請書送至勞動局收文，方式有：郵寄、親自前往申請、委託他人申請。\ \ 三、申請費用：免費。\ \ 四、什麼爭議可以申請？\ #積欠工資、#未給付加班費、#預告工資、#資遣費 ，#特休假沒換錢、#職災補償、#給付退休金、#勞健保高薪低報、#未加保 、#勞工退休金未提繳(6%)、#給付服務證明 等⋯。\ \ 五、 多久收到通知？\ 快的話大約兩三週左右，收到通知書後依日期前往調解，將有調解人主持勞資調解會議，建議調解方案。\ \ 六、調解結果：\ 成立、不成立?另行訴訟、或再訂下次調解日再行調解\ \ 當然在調解、訴訟之前，請律師幫你評估，有機會會提高訴訟成功跟調解成功的機率的，#可以將此流程分享給需要的朋友喲：）\ \ #請你不要害怕 #要堅強 #慣老闆 #勞資爭議\ \ #黃靖芸律師
【空腹做高強度間歇訓練 (HIIT) 沒有比較好】 . ✔️先前有研究顯示空腹有氧對於減肥的效果很好，
那麼空腹做減肥效果更好的高強度間歇運動呢 . 這篇研究找了16位肥胖的年輕女性♀️進行六週（每週三次）的高強度間歇訓練，在飛輪上衝刺60秒後休息60秒，總共循環。 . 兩組的人分別在運動前（空腹）與運動後吃相同的餐點，結果發現不管是哪一組，增肌減脂的程度是一樣的，都只受HIIT的影響♀️ . ✔️結論：不管在HIIT訓練前或後進食，其實運動的效果差異不大，只要依照個人的飲食習慣搭配訓練，都能達到減肥的效果唷 . . . #IYA #sportnutrition #HIIT #fast #fed #DEXA #overweight #obesity #women #tagsforlikes #followme #tbt
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