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雖然這雨下不停,日夜溫差大,但我的...

雖然這雨下不停,日夜溫差大,但我的關心一直在,別生病記得保暖。\ \ 生病?ing\ \ #hello #love #Goodbye #new #Photo #boy #girl #80 #app #live #song #sing #good #1990 #video#burst #funny#ta

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Happy Halloween ⚰...

Happy Halloween ⚰️??\ \ #hello #love #Goodbye #new #Photo #boy #girl #80 #app #live #song #sing #good #burst #funny#taiwan #taipei #haha #spotlight #gr

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午安 星期一 \ 一起打退症候群吧...

午安 星期一 \ 一起打退症候群吧!??\ \ 第一次打泰拳,而且還在馬來西亞!\ 因為工作關係到了馬來西亞工作,很感謝教練一直Cue我到前面與他榮幸對打,從拉筋暖身及每一套拳法練習前會聽到:Hong ~~~come! !\ \ 教學過程中用盡所有英文 中文 泰文?!,很慶幸肢體語言還是最有用!!

\ 結束完一堂課,真心不騙 壓力大去打一下,身體靈魂都會累得被掏空! 明天又是新開始!\ \ #whatsnextentertainment #sea #Ocean #beach \ #hello #love #Goodbye #new #Photo #boy #girl #80 #app #live #song #sing #good #burst #haha #spotlight #instadaily #instagood #go #one #my #mylife

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#hello #午安 嗨,午安☺️ 今天去看了「怪奇孤兒院」,感想在晚點的貼文發,突然被召喚去上教練課

,我還吃了一堆垃圾進肚子裡,保佑我平安歸來吧 . 最近胃是縮小了嗎!?主菜才吃1/3,都還沒吃到點心肚子就已經撐到不行了呢,突然覺得量太多吃的也很辛苦 . #60day減脂日記 Day59 . #午餐 #lunch -帕尼尼麵包 / 油醋沙拉 / 焗烤奶油青醬雞肉燉飯1/2 / 無糖熱鮮奶茶 / 黑巧克力乳酪蛋糕 . #堅持是為了看見更美的自己 #2eat2gether #胖的只剩下臉蛋 #healthyeating #eat #增肌減脂 #體重控制 #飲食控制 #運動 #健身 #diet #sports #food #health #糖質制限 #減脂餐 #fitness #diary #eatclean #eathealthy #healthychoices #foodstagram #sports

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休假的午後來杯抹茶聖代吧 我的臉快跟湯圓一樣圓了 為什麼明明瘦了4公斤臉還是好圓~~~~~~~~~~

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#hello #午安 嗨,午安 中午吃海鮮粥,粥裡放了蝶魚、鮮蝦、軟絲和鮮香菇,沒有另外調味,有海鮮自

然的味道,蛋白質滿滿,好棒❤️ . #60day減脂日記 Day46 . #午餐 #lunch -海鮮粥 / 清燙花椰菜 / 清燙鮮香菇 / 無糖豆漿 . #瑞兒的低脂廚房 #堅持是為了看見更美的自己 #2eat2gether #胖的只剩下臉蛋 #healthyeating #eat #增肌減脂 #體重控制 #飲食控制 #運動 #健身 #diet #sports #food #health #糖質制限 #減脂餐 #fitness #diary #eatclean #eathealthy #healthychoices #foodstagram #sports #便當 #sports

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#hello #午安 嗨,午安 一早起床往窗外看,桃園就只是呼嘯的風比較強,希望東部、南部沒有重大災情

才好 . 蜜紅豆的作法補在早餐文囉❤️ . #60day減脂日記 Day45 . #午餐 #lunch -清蒸地瓜 / 清燙花椰菜 / 乾煎鯖魚、雞蛋捲 / 無糖玄米茶 . #瑞兒的低脂廚房 #堅持是為了看見更美的自己 #2eat2gether #胖的只剩下臉蛋 #healthyeating #eat #增肌減脂 #體重控制 #飲食控制 #運動 #健身 #diet #sports #food #health #糖質制限 #減脂餐 #fitness #diary #eatclean #eathealthy #healthychoices #foodstagram #sports #便當 #sports

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#hello #午安 嗨,午安 知道什麼是解決星期一憂鬱的良藥嗎? 忙裡偷閒逛網拍 . #60day減

脂日記 Day43 . #午餐 #lunch -清蒸地瓜 / 清燙花椰菜 / 香烤雞胸肉 / 無糖伯爵茶 . #瑞兒的低脂廚房 #堅持是為了看見更美的自己 #2eat2gether #胖的只剩下臉蛋 #healthyeating #eat #增肌減脂 #體重控制 #飲食控制 #運動 #健身 #diet #sports #food #health #糖質制限 #減脂餐 #fitness #diary #eatclean #eathealthy #healthychoices #foodstagram #sports #便當 #sports