☺️ - 啤酒比其他種類酒精飲品更有營養 啤酒的原料 大麥和啤酒花含有抗氧化物質強的類黃酮，在蛋白質和維生素B群也比其他酒精飲品高 - 喝酒保護心臟 有研究表示，與不喝酒的人相比，「適度」飲酒的人罹患心臟病，中風發生率都有降低 - 降低LDL-C 壞的膽固醇 啤酒內的水溶性膳食纖維可以幫助維持血糖以及血膽固醇水平，但是酒精也會干擾人體吸收維生素的能力，因此也會降低燃燒脂肪的能力，所以切記仍然不能過量 - 改善記憶力 啤酒花內含有一種類黃酮，有助於減緩記憶的喪失的過程，此物質可以保護腦細胞免於癡呆症相關的氧化傷害（此研究仍在繼續中） - ⚠️切記大量飲酒與肝硬化，胎兒酒精症候群，高血壓，營養不良，胰臟炎有關 - ❤️喜歡我的文章幫我追蹤和分享 @wj_dgi - 還想知道哪些營養健身相關知識，也可以在底下留言讓我知道喔 - #DGI營養小教室 #用營養看世界 #減脂 #低gi #dgi #增肌 #健身教練 #減肥 #瘦身 #健身 #重訓 #增肌減脂#碳水化合物 #健美 #瘦身 #碳水 #澱粉切#健美#私人教練#營養#DGI健身小教室 #乳清蛋白 #whey #wheyprotein #一對一私人教練 #beer #酒 #酒精#健美備賽 #備賽飲食請私訊 #大專先生

使用CF4最高等級的車架，騎乘剛性跟效率真的滿分   變速部分搭配了Shimano Ultegra disc Di2 跟之前的105相比手感真的提升不少 下坡的制動也是輕輕一含就馬上到位 不用再擔心騎到後面手沒力撥檔跟按煞車了    大盤部分選用了FSA的52-34碳纖功率大盤 搭載了Power Box功率計，數據更清晰   把手部分使用VISION的METRON 4D FLAT 模組化的設計，因應各種賽事可隨時加裝休息把   輪組選用 XERO馬赫33 在平路及上坡都更有感提升速度 過彎剛性不馬乎外 搭配Ceramic Speed培林更是滑順到不行 總車重大約落在7.8kg 騎乘感受真的是大大提升 詳細開箱介紹：https://youtu.be/lHySdiVBeJQ   ： @ljkzd #merida #meridabikes #xerowheels #xero #xerotaiwan #fsa #vision #cycle #cycling #bicycle #power #pasnormalstudios #pns #poc #poccycling

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環溫泉，不需花時間放水，隨時都是滿水位，用約40度的水溫讓自己徹底甦醒 am 08:00 準時參加露天「氣循森呼吸」，在當地的泰雅族青年帶領下，學習腹部呼吸，用谷關好空氣幫自己換氣，再加上伸展運動，活力充滿 am 08:30 到水之庭園旁的餐廳享用豐盛早餐，有台式、日式與歐式可選擇，飽餐後元氣滿滿，準備再迎接館內的體驗活動 #hoshinoresorts #hoshinoyaguguan #星野集團 #虹夕諾雅谷關 @hoshinoresorts.official @hoshinoya.official #谷關星野 #谷關 #虹夕諾雅

活動，也認識了一些新朋友。 First time going to a charity event and packaged over 6000 kgs worth of rice. Glad I was able to be a part of this meaningful event. #1919食物銀行 #藝起發光