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#2020bye2021hi\ ::: 2021年 夢想生活 #checklist\ ?壹 ❝好好的吃\ ❥吃飯時間為優先，才能安排教課及練習\ ❥持續簡單健康原型食物\ ❥不放縱自己的口慾\ ?貳 ❝好好的喝\ ❥喝足2000cc的水\ ?参 ❝好好的睡\ ❥持續12點準時睡覺\ ?肆 ❝好好的教課
\ ❥ 持續挑戰一早教游泳隊瑜伽課程\ ❥一個月只能接最多兩次假日活動\ （工作坊、研習、瑜伽旅行、培訓、師資）\ ❥一週要有一天完整休假日、一個平日晚上休息\ ❥持續一天最多教三堂課\ ?伍 ❝好好的生活\ ❥一週至少一次瑜伽、重訓、空瑜練習\ ❥持續減少社交媒體使用\ ❥持續將專注力回到自己\ ❥持續看見自己的美好\ ❥持續練習穩定並不心急\ ❥練習去看見人事物到來的美好\ ::: 2021年簡單生活 簡單快樂 一切從「簡」\ 感謝我的姓氏「簡」\ \ .\ ::: 2019年 #proudofme\ ?壹❝持續無肉、靜坐一小時達1500天\ ?貳❝感謝日記350天，身邊老師們、學生們也都一起感謝著\ ?参❝不為五斗米折腰，只為了讓自己休息沈澱請了一年\ ?肆❝五年帶媽媽出國旅遊四次\ ?伍❝12點前睡覺，1、2、12月都有\ ?陸❝完成3場瑜珈棚拍活動、2場雙人瑜珈研習、2場雙人瑜珈工作坊、1場雙人瑜珈真人戀愛節目拍攝、1場瑜伽師資培訓、4場瑜伽師資培訓助理、1場椅子瑜伽工作坊、1場身心障礙重症小孩瑜伽、2場瑜伽直播、1場瑜伽訪談、5場新光三越a11戶外瑜珈、1場戶外瑜珈街拍、2篇線上新聞新年瑜珈版面\ ?柒❝完成台北、新竹、台南、花蓮、台東瑜伽工作\ \ ?壹 ❝好好的吃\ ❥持續無肉飲食\ ❥有意識的吃\ ❥盡量吃原型食物\ ❥盡量每週4餐自己料理\ ❥支持無肉商品\ ?貳 ❝好好的喝\ ❥喝足2000cc的水\ ❥持續無糖飲料\ ❥持續不喝冷飲\ ❥持續自己煮天然飲料\ ❥持續每天泡茶\ ?参 ❝好好的拉\ （是個在8-10點 要很放鬆才能好好拉\ ❥練習每天放輕鬆能好好拉\ ❥練習吃足夠好油能好好拉\ ❥練習早上一起床能好好拉\ ?肆 ❝好好的睡\ （下課到家都快11點 靜坐一小時 洗澡後\ 補充知識 都12點半或1點才睡 7點多醒\ ❥練習12點準時睡覺\ ❥持續睡覺開飛航模式\ ❥持續一覺到天明\ ❥練習睡7-8小時\ ❥持續午休20分鐘自動醒\ ?伍 ❝好好生活\ ❥一次只做一件事\ ❥走路看路不看手機\ ❥減少使用社交軟體\ ❥持續將社交軟體通知關閉\ ❥持續手機只開靜音\ ::: 2020年簡單生活 簡單快樂 一切從「簡」\ 感謝我的姓氏「簡」\ .\ .\ ::: 簡巧雯的 #遺願必做清單\ ?壹❝珍惜所有我愛的人\ ?貳❝悠遊所有的大海\ ?参❝從容的離開並環保葬植存\ .\ .\ ::: 感謝體驗如此平凡實在無所事事的一年\ ::: 感謝能重新認識自己、能重新定義生活\ ::: 感謝我愛的人與我所愛的人\ ::: 我可以寵愛但我有我的原則\ ::: 感謝那些人事物讓我成為更好的我\ ::: 感謝無論2020有多難但我們都還在\ ::: 感謝陪我走過2020年的你們\ ::: 2020年我不夠周全的人事物或無法顧及的一切在此感到懺悔並抱歉\ ::: 2021年也請多多關照\ \ Cha Cha-wen 休假最後一天～ 準備開工