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#美元匯率??\ \ 美元匯率走向三個月來新低,小編預計在趨近30大關的時候出手?\ \ ✈️愛出國 travel smart!http://www.i-fly.tw
\ 這是兩個小朋友在釣蝦\ 然後阿姨在旁邊拍照顧東西的概念\ 我應該就是那種沒釣到一定要生氣的那種孩子\ 好 沒事我只是被蝦子噴到水?\ 下次就不要讓我看到你還活著 我一定要把你烤來吃^ _ ^\ -\ 24歲的我牽著一個我都可以生得出來年紀的小孩\ 好開心 畢竟我的心是跟他一樣年輕的\
當然EQ跟IQ也差不多٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و\ 好啦我也是怕有人會在底下留言嗆我所以我先自貶\ 可愛的寶貝我又要下去找你玩囉\ 希望明天天都開開心心的不要被 @eg841021 阿姨欺負٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و\ #kid #cute #love #family #all #full #more #happiness #happy #miss #猴子寶包 #like #play #with #you #i #come #back #have #smile @ 嘉義家樂福夜市\
#記得按讚並多回復才容易看到文章更新\ -\ 雖然現在很多人都開始用記帳APP了\ 但有需要的還是可以自己領用:連結→http://cmy.tw/007RtQ\ -\ 自己比較習慣不要翻,可以直接檢視XD\ 還可以自己拉自己想要的報表\ 就運用上週五和週末\ 稍微把大學在用的帳本更新了一下\ (忘記附
示意圖重發一次)\ -\ 備註:裡面已經記上去的數字只是測試用的\ 不要來問我是不是我的日常開銷哦?\ -\ #菜圃 #菜圃股倉 #記帳 #Excel記帳 #存錢 #儲蓄
#正經的一篇訓練文 140 extended pause bench 135 x 2 extended
pause bench 150 bench press 195 x 4 pause deadlift 220 deadlift 200 deadlift 170 x 3 pause squat 200 squat 第九個影片是最近覺得蹲最漂亮的一支 第十個蹲第一下以為有人在叫我 靠邀 - 很久很久沒發訓練了 也不知道為什麼就是沒那麼想讓自己的唉雞版面放訓練 耍廢太久不敢被發現 前陣子因為髂腰肌拉傷整隻腿到下背都很不舒服,也真的意識到放鬆伸展的重要性,不然我完全是沒在伸展的人(對然後強迫客戶要回家多放鬆)這兩三個月用滾筒、拉筋的頻率大概比以前一兩年加起來還多不過還好最近可以慢慢做這些中強度的訓練。 訓練之餘,好好的放鬆與伸展你的肌肉非常重要‼️ - 最近也遇到滿多不管是學生或是網友私訊我的一些問題,不是我不回答,是很多關於課表安排或是訓練內容不是一句話就能說清楚的,我還有自己的學生要顧,希望大家可以不要當伸手牌,先網路爬個文吧,或是你直接匯個八萬十萬來,你要問多久都可以,盡量羞辱我也沒關係ㄎㄎ - 不過也有人很客氣的問我,這種我就會認真回你☺️☺️☺️ 衣服全部 @taigersportswear 護具全部 @sbdtaiwan #gym #workout #fitness #一對一私人教練 #動作調整 #訓練建議 #目前桃園板橋有在上課 #powerlifting #squat #benchpress #deadlift #sbd #sbdtaiwan #personaltrainer
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