《不懂得休息，就準備瞎忙一輩子》 我有一位親人，大多數聚會都看不見他的蹤影，即使出現了，那些「很忙呀
」、「還有很多工作未完成」的說話也總是掛在嘴邊。日子久了，他臉色愈來愈蒼白，也愈來愈憔悴。 大腦經常處於緊張狀態，長遠來說，對身心都會帶來不好的影響，情況一直持續甚至會帶來焦慮、抑鬱等心理疾病出現。 擁有敢於休息的自信，才是真正的高效。 每天抽出半小時，散散步、喝杯咖啡、和好友輕鬆交流一下，放下手上的工作，也不要盯著眼前的屏幕，一年旅遊個兩三次，讀讀那些和工作沒有關係的書，思維轉換一下，給大腦的一點喘息的機會。 定期運動、正念冥想、固定作息時間、制定好每天的時間表也能夠讓自己擺脫忙碌感，人的大腦在放鬆的時候也會更有創意，而且更能專注在目標上。 良好的休息，也能抑制惰性。 #休息是為了走更長的路 #你就是我的旅途 #好的事情 #休息 #放鬆 #休息片刻 #休息時間 #休息日 #目標語錄 #自我管理 #學習語錄 #成功人士 #語錄 #語錄分享 #成功語錄 #勵志 #勵志語錄 #勵志小語 #勵志名言