也可以借睡袋，網路上查「天池廚房」 因為這次沒有吃高山症的藥，食慾大開一直肚子餓 山上帶的食物最好是1.方便2.輕量3.好保存 ⠀ 準備的食物有： 《午、晚餐》 @up.sportsalad 舒服雞胸肉、鮭魚、鯛魚 豬肉片（用夾鏈袋裝 花椰菜、鴻禧菇、娃娃菜、玉米筍（洗切好後裝夾鏈袋 咖喱即時包 乾燥飯 @nisorotw 番茄海鮮義大利麵 《早餐》 貝果、起司、培根、蛋 奶茶粉、咖啡粉 油、調味料 ⠀ 最重要的廚具 高山瓦斯罐、蜘蛛爐、登山鍋具、環保餐具 ⠀ 補給乾糧： 水煮蛋（全聯賣的真空包裝，非常方便 Haribo小熊軟糖（我的最愛，買了好多包各式的 能量棒（美祿&BE-KIND的我覺得不錯，碳水含量夠、好吃 黑巧克力 運動能量果膠 濃縮咖啡飲（攻頂前喝⛰️ 海鹽錠（補充電解質 BCAA（幫助肌肉修復 @bubu_care 明星包（維生素BCD，起床吃一包整天精神好 @up.sportsalad 的即食雞胸肉真的很方便 登山第一天要吃的前一晚放冷藏；第二天要吃的放冷凍， 我第二天吃魚時，摸起來還冰冰的 帶 #菇雞菇雞 使用八角、胡麻油原料，吃得到香菇片 加上鴻禧菇、花椰菜放入高湯煮，在山上喝熱熱的湯真的很幸福～而且又營養 隔水加熱個五分鐘就可以撕開隨吃 健身完吃、登山更建議帶上山吃補充蛋白質 https://www.upsalad.com.tw 折扣碼/ viviana ⠀ 下一篇介紹裝備設備啦 #重溫想念的滋味 #活力滿滿每一天 #up運動吃沙拉 奇萊南峰 #金色奇萊 #南華山 #台灣 #百岳 #山行 #奇景 #登山女子 #登山食 #子淇登百岳 #natureporn #amazing #discover_taiwan #gf_daily #superhashtags #xoffit #naturelovers #photooftheday #imperiumapps #natureza #mothernature #nature_seekers #taiwanmountain #taiwan #子淇的健康生活 #梁子淇

文章寫 想要別人送自己Hermès 前 自己買的起LV、Channel 嗎 想要什麼就自己買 等別人送要等到何時  女人最起碼要能經濟獨立 才能擁有自己想要的生活 才不會被環境侷限 才可以實現自己的夢想  范冰冰說 我沒有想嫁豪門，因為我就是豪門  #綺綺碎碎念 #beyourself #independentwoman #confidence #做自己 #獨立 #自信 #love #mylife #mywork #myself #wowowo #全球跨境電商

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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 覺得這篇實用記得按下❤和收藏↗️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No.5 #零工經濟來了 以深入淺出的方式引導大家了解零工經濟是如何顛覆傳統的求職環境以及公司體系 適合不服台灣低薪環境，想因應時代趨勢為自己找到新的出路的年輕人 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No.4 #複利效應 它可說是一本「人生的戰略書籍」 告訴你如何在生命中每一個階段為自己下正確的決定 適合想要在新的一年生活有所改變的人。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No.3 #航向藍海 此書雖然是以企業家為出發點而寫，但其中有非常多對於人生定位有幫助的策略 學習如何在這個每個人都有差不多能力的時代讓自己更突出一些！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No.2 #一個人的獲利模式 非常適合在職涯、創業中迷惘的人，以及想花點時間了解自己到底適合什麼、想要什麼的人。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No.1 #通往財富自由之路 如果問我窮的只剩下一本書要留那一本？ 我會毫不猶豫抱著這本書不放❗ 它擁有的普世智慧每一行都如同當頭棒喝一般 作者打臉不留情的口吻卻讓我覺得被罵得好爽 每當迷惘就翻翻這一本書吧！它適合「每一個人」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 留言覺得你現在最需要看那一本書呢？ 完整書評請到Link in Bio看推薦文章 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #書單 #推薦 #書評 #文青 #看書 #閱讀 #讀冊

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