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\ **2/26(三)上市櫃指數收盤報價、漲停股、強勢股、跌停股、弱勢股一覽表\ \ 上市指數跌106.61點，跌幅0.92%，收11433.62點，量1757.25億\ \ 上櫃指數跌1.18點，跌幅0.81%，收145.30點，量402.22億\ \ 漲停:上市7家、上櫃9家、共16家\ \
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#正經的一篇訓練文 140 extended pause bench 135 x 2 extended
pause bench 150 bench press 195 x 4 pause deadlift 220 deadlift 200 deadlift 170 x 3 pause squat 200 squat 第九個影片是最近覺得蹲最漂亮的一支 第十個蹲第一下以為有人在叫我 靠邀 - 很久很久沒發訓練了 也不知道為什麼就是沒那麼想讓自己的唉雞版面放訓練 耍廢太久不敢被發現 前陣子因為髂腰肌拉傷整隻腿到下背都很不舒服，也真的意識到放鬆伸展的重要性，不然我完全是沒在伸展的人（對然後強迫客戶要回家多放鬆）這兩三個月用滾筒、拉筋的頻率大概比以前一兩年加起來還多不過還好最近可以慢慢做這些中強度的訓練。 訓練之餘，好好的放鬆與伸展你的肌肉非常重要‼️ - 最近也遇到滿多不管是學生或是網友私訊我的一些問題，不是我不回答，是很多關於課表安排或是訓練內容不是一句話就能說清楚的，我還有自己的學生要顧，希望大家可以不要當伸手牌，先網路爬個文吧，或是你直接匯個八萬十萬來，你要問多久都可以，盡量羞辱我也沒關係ㄎㄎ - 不過也有人很客氣的問我，這種我就會認真回你☺️☺️☺️ 衣服全部 @taigersportswear 護具全部 @sbdtaiwan #gym #workout #fitness #一對一私人教練 #動作調整 #訓練建議 #目前桃園板橋有在上課 #powerlifting #squat #benchpress #deadlift #sbd #sbdtaiwan #personaltrainer
Thank u @taipeidangdai n @ubsglobalart !!!! 真的太美 完全
充實我的心靈。 尤其這幅全粉的性能力(touch missing) 用不知名的材料畫成 讓人想去猜去看 去想作家當時是用什麼狀態激發這個想法～ ❤️ Always falling in love with art. #art #ootd #dangdai #taipeidangdai #ubs #love #museum #pink #petiteboitechapeau #lv #taipeidangdai2020 #台北當代藝術博覽會 #exhibition #gallery
洪慈庸！【台灣大凱旋】登 場 確 認 ！ 艱難的路上勇敢無懼 勝利的凱旋溫柔堅定 潭雅神后保平安，
團結出力護台灣 12月21日 18:00⏰ 閃 靈【台灣大凱旋】演唱會 林昶佐【凱道大造勢】總動員 團結總動員，迎接大凱旋 — 金曲唱將：閃靈ft.大型交響樂團+余天 ⚔️登場戰將：陳柏惟、洪慈庸 更多重量級戰將陸續公佈！ — 追蹤活動頁面－臉書搜尋：閃靈【台灣大凱旋】凱道演唱會 #洪慈庸 #台灣大凱旋 #凱道大造勢 #chthonic #chthonic閃靈 #閃靈 #凱道 #凱達格蘭大道 #林昶佐 #freddylim #台北 #中正區 #萬華區 #Taipei #zhongzheng #zhongzhengdistrict #wanhua #wanhuadistrict