順手寫下了 「我沒有遺忘，卻也未曾想起」 ⠀ 我知道你在我心底刻下的痕跡 深深的，不會消失 但它就只是在那裡 不會痛，也談不上哀傷 ⠀ 我愛你 曾經 ⠀ 現在我要好好愛自己！ ⠀ 感謝 @fufu.write 負負的影片製作app分享 這次是用 InShot@這個app 還挺容易上手的～ ⠀ #寫字布耀霆 #寫一首歌呀 #阿霆手寫歌詞影片 #手寫字 #鋼筆字 詞曲演唱 @anpu_herstorybook #張懸 #焦安溥 #關於我愛你 筆 #platinum #platinum3776 #白金3776 #3776六環 #白金3776六環 #老白金3776六環 #老鋼筆 墨 #寫樂極黑 紙 #賈絲練習紙 字 #行楷

啊～ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 覺得實用請分享給更多社畜朋友們↗️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 別以為是廢話，很多職場老鳥都容易忽略這些細節呢 常看到有些主管在客人來開會的時候遲到 甚至是忘了準備茶水害對方在台上講到口快渴死 讓同事大捏冷汗衝出門請櫃台趕快幫忙倒水 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 也有人在介紹同事時不小心跳過大主管 頓時被對方翻了大白眼！！！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 歡迎下方留言告訴我你有沒有抓到同事或主管犯了那些錯呢 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 標記你的社畜朋友把這篇收藏好 或去上篇惡補與老闆開會的禮儀有哪些～ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #職場 #人際關係 #職業病 #職場學 #客戶 #廠商 #開會 #會議 #禮儀 #禮貌 #情商 #主管 #老闆 #慣老闆 #菜鳥 #老鳥 #新鮮人 #新人 #名片 #懶人包 #careeradvice #newman

慢性頸痛的問題。  ‍♂️如果出現了頸部疼痛，應該怎麼辦？ 當然應該要去尋找專業的醫療人員，由專業人員為你診斷以及治療。  自己又可以做什麼呢？ 2016年的研究就有發現 一天兩次、一週五天、持續四週的肩頸伸展運動 可以非常有效地降低辦法室工作者頸部疼痛的強度，同時提高頸部功能。 而且這個研究裡的所有受試者一開始的疼痛分數都是大於5分的喔 (5/10)～  肩頸伸展運動包括 頸部的左右伸展 肩關節各方向伸展 肩關節繞圈運動 身體左右旋轉伸展 背部後仰運動  代表即使是比較嚴重的頸部疼痛，其實也都可以透過持續一段時間的伸展運動來達到改善的效果的，學者們更加把受試者們分成一週伸展3天以上和以下兩組，發現一週伸展3天以上的受試者會有更佳的療效。  如果你有任何脖子痛的問題，記得除了要相信專業，把身體交給專業人員處理外，自己也一定要負起責任，聽從治療師的教導，做一些訓練以及伸展的運動喔～～！  有興趣了解更多可以追蹤，或者你有特定主題想要知道更多的話歡迎留言告訴我喔！  以後會繼續分享跟物理治療相關的專業知識和資訊，如果你喜歡我的文章請記得按個讚加分享！  ​ #物理治療師 #物理治療 #自費物理治療 #徒手治療 #運動治療 #physicaltherapy #manualtherapy #sportstherapy #腰痛 #台北 #跑者 #腰 #腰酸背痛 #腰酸 #肌肉 #代償 #心理 #脖子痛 #工作傷害 #工傷 #脖子 #頸痛�

待了 因為是結完婚的第一個聖誕 也是實行每週發新影片的第二個月 至少到現在都還沒出包 還算順利的剪片上片過好每天 雖然把生活切割成好多面 還是不夠滿意 希望還有調整空間可以快點解決生活上不順遂的事 月中去看阿嬤順到回到我和 @theyuchengli 初戀的地方 意念裡是好奇妙的感覺 一個瞬間我們已經結婚了（明明也五年了） 謝謝天父保守我們的心 至少讓我們的目標從戀愛到結婚都還是一致的 帶著這樣的目標一起跨向2020 期待2020有不一樣的突破 . #merrychristmas #xmastree #relationshipgoals #couplegoals #goodlife #thankful #vlogmas #vlog #youtuber #medical #nurselife #cafe #caferacer #醫療cp #烹飪遊戲 #麻姐日常 #麻姐日記