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\ 若因颱風造成飛機停飛或延誤，旅平險會賠嗎？這些眉角才是判斷重點喔！\ \ #颱風 #飛機停飛 #旅平險\
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而且喝起來很清爽\ 柳橙的喝起來甜中帶了點酸 反而不會太甜膩 個人很喜歡?\ -\ ?#花の食記\ ▫️地區：#花の台中\ ▫️類型：#花の飲料 #花の超商美食\ ▫️店家：#花の超商\ -\ #台灣 #Taiwan #台中 #Taichung #台中美食 \ #7eleven #超商飲品 #超商美食 #纖食果感\ #2eat2gether #foodie #vsco #instagood \ #popdaily #popyummy #eatbuzz #b1food #Taichungfood #dcard #dcardfood #dcard美食版 @ Taichung, Taiwan\
和運Irent 拍攝。\ 第一次跟肯納合作，帥氣又敬業，合作愉快?\ 期待我們可愛的成品。\ \ 當天冷冷拍攝讓感冒又復發了一些，這一波真的太毒辣，一個月都痊癒不了，請大家一定要好好照顧自己身體，知道嗎知道嗎？？?\ \ #二分之一強肯納 #irent #和運租車
#正經的一篇訓練文 140 extended pause bench 135 x 2 extended
pause bench 150 bench press 195 x 4 pause deadlift 220 deadlift 200 deadlift 170 x 3 pause squat 200 squat 第九個影片是最近覺得蹲最漂亮的一支 第十個蹲第一下以為有人在叫我 靠邀 - 很久很久沒發訓練了 也不知道為什麼就是沒那麼想讓自己的唉雞版面放訓練 耍廢太久不敢被發現 前陣子因為髂腰肌拉傷整隻腿到下背都很不舒服，也真的意識到放鬆伸展的重要性，不然我完全是沒在伸展的人（對然後強迫客戶要回家多放鬆）這兩三個月用滾筒、拉筋的頻率大概比以前一兩年加起來還多不過還好最近可以慢慢做這些中強度的訓練。 訓練之餘，好好的放鬆與伸展你的肌肉非常重要‼️ - 最近也遇到滿多不管是學生或是網友私訊我的一些問題，不是我不回答，是很多關於課表安排或是訓練內容不是一句話就能說清楚的，我還有自己的學生要顧，希望大家可以不要當伸手牌，先網路爬個文吧，或是你直接匯個八萬十萬來，你要問多久都可以，盡量羞辱我也沒關係ㄎㄎ - 不過也有人很客氣的問我，這種我就會認真回你☺️☺️☺️ 衣服全部 @taigersportswear 護具全部 @sbdtaiwan #gym #workout #fitness #一對一私人教練 #動作調整 #訓練建議 #目前桃園板橋有在上課 #powerlifting #squat #benchpress #deadlift #sbd #sbdtaiwan #personaltrainer
聖誕節快樂 發個像聖誕樹的草莓冰 因為工作的關係，在#內埔 繞了一圈 發現這家類似晴天見的店 以後在
內埔又多了一個下午茶的選擇 #飲川堂 一樣有烤布蕾跟雪花冰 居然還有丼飯、拉麵、豆花 太複合式了吧～菜單很豐富 先說#草莓火山 雪花冰 這碗我很鍾意 裡面是牛奶冰，整圈新鮮草莓 嗯嗯！(///▽///)好滿足 OREO 粉和統一布丁的總和起來好好吃 個人推薦這個表層烤糖厚厚的 烤布蕾口感綿密細緻 但「甜度偏低」有一點可惜耶 #丼飯 我喜歡它的醬汁 飯變的濕軟好香 肉是火鍋肉片的那種 #價格 泡菜牛丼飯 110 草莓火山 100 飲川堂 屏東縣內埔鄉東寧村北寧路14號 #屏東美食 #屏東 #內埔美食 #內埔 #草莓 #草莓冰 #烤布蕾 #丼飯 #內埔下午茶 #屏東下午茶
One day in Luxembourg Have you been there 喜歡盧森堡
的色調 這天特別和它的色調搭配 亮片背心是想在陰鬱的城市裡亮眼一點的小心機 從比利時搭火車來盧森堡一日漫無目的亂走 亂走還可以遇到比利時國王王后他們還很親切的跟大家握手 後來想想一生能如此靠近王室機率有多少？ 有城市森林之稱的 森林、火車和辦公、住家和諧共存著 雖然那天下著細雨 卻覺得浪漫又幸運✨ 從比利時搭火車來盧森堡 選假日有weekend ticket優惠差蠻多的 然後under 26歲更便宜(搭火車遊歐洲真的要趁年輕) #盧森堡 #visitluxembourg #Yilingsworldmap