?今天的企劃是這個?\ 鬼月跑到離...
?今天的企劃是這個?\ 鬼月跑到離島廢墟 攝影師大暴走！！\ https://youtu.be/6z_fvod7PQQ\ #Dsaki #無人島 #鬼月 #廢墟 #離島
?今天的企劃是這個?\ 鬼月跑到離島廢墟 攝影師大暴走！！\ https://youtu.be/6z_fvod7PQQ\ #Dsaki #無人島 #鬼月 #廢墟 #離島
\ ▍RE-THINK 2019 環島淨灘啟動！\ \ My Plus 曾採訪過的 RE-THINK 團隊，今年也不例外的將啟動環島淨灘活動，這麼棒的活動一定要分享給大家！\ \ ↠ My Plus 專訪 RE-THINK\ 【台灣海灘髒到爆！RE-THINK 重新思考挽袖環台淨灘】\
https://www.myplus.com.tw/article-20190223/117/1\ \ 【2019年 環島淨灘 啟動！】\ \ 這是RE-THINK的第7年，累積將近3萬人次參與淨灘行動，幫助台灣的海洋環境、清除數量驚人的塑膠碎片、保麗龍、針頭、漁網、輪胎...\ \ 面對海洋污染，我們透過網路和媒體都多少了解，但來過淨灘的人都會說：不如參加一場淨灘。每撿起一個垃圾，都是一個重要的親身教育，知道行動的重要、回歸生活改變的重要。\ \ 台灣的海洋，需要你的加入，集結眾人的力量，還給它原有的樣貌！\ \ 2019環島淨灘的桃園場有好夥伴台客劇場 TKstory一起強強聯手，要讓淨灘熱血報表、還有音樂趴可以chill一下。同時有企業夥伴 KIRIN Taiwan - 台灣麒麟、DBS 星展銀行的支持，各場次詳細資訊陸續公告，快手刀點入活動頁面參加！\ \ 環台行程：\ 7/27 (Sat) 9:30-11:00 宜蘭竹安溪口\ 7/28 (Sun) 16:00-17:30 花蓮七星潭北側\ 8/3 (Sat) 15:00-17:30 桃園觀音海水浴場\ 8/10 (Sat) 14:30-16:30 高雄旗津南段\ 8/31 (Sat) 16:00-17:30 台中大安海水浴場南段\ \ 報名活動流程：\ 1. 選擇場次，tag揪朋友一同參加\ 2. 線上報名：\ https://forms.gle/qikRWMyv2XMsGVto7\ （活動前一週，你會收到行前通知）\ 3. 在活動頁點「參加」，獲得最新即時資訊\ 4. 你也可以加入工作人員的行列，一起協力場控回收\ https://forms.gle/jY95tZwp3mbkZXZX9\ \ 活動詳情（請點「參加」獲得最新資訊）\ 宜蘭：http://bit.ly/2LxwQYp \ 花蓮：http://bit.ly/2LxtWTz \ 桃園：http://bit.ly/2LzqCY6 \ 高雄：http://bit.ly/2LzVPdR \ 台中：http://bit.ly/2LvguPY\ \ 我們是RE-THINK 重新思考\ 加入我們，改變台灣！\ \ #2019環島淨灘\ #rethinktw #台客劇場 #星展銀行 #KIRIN麒麟啤酒\
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脖子很緊 伸展大腿和小腿後肌也有用？ ⚕️蠻有用的喔！想知道更多就往下看囉～～ -
筋膜是近十幾二十年內最熱門的身體組織之一，不管你是治療師或是教練，甚至是運動員和一般民眾可能都曾經聽過，令到筋膜這個概念或者說學派興起的是「解剖列車」這本書，裡面提及到身體上幾條不同的「筋膜線」貫穿整個身體，當中也有提到不同筋膜線出現問題時，會有什麼症狀和要怎麼去解決等等的內容。 在研究界，其實對「解剖列車」裡提到的內容都不太友善，比較好的期刊基本上都不會接受相關的內容，但是近年來相關的研究終於有在慢慢增加，所以就先跟大家分享比較簡單、入門級的文獻好了。 2016年的時候有學者找了一群健康人，把他們分成控制組和實驗組 控制組就是什麼都不做 實驗組則是請這些受試者做大腿後肌和小腿後肌3次30秒的伸展 然後比較這些健康人在實驗前後頸部的活動度有沒有明顯的改變。 結果發現 控制組當然就是沒有改變嘛，而實驗組則是發現頸部伸直＋彎曲的總活動度有明顯的增加！ ⚕️作者就認為這個就是證明筋膜之間是互相相連並且張力會互相影響的證據囉～特別是證明了淺背線 (superficial back line) 的相連性！！ 既然證明了筋膜之間張力會互相影響而且可以伸展遠端改善近端的活動度的話，代表可能可以從這個方向切入來處理問題囉～ ⁉️但是以遠端影響近端的處理方式會不會比直接處理近端來得更好呢？？ 留言告訴我你的想法吧！！明天會告訴你們，現在的研究是怎麼認為的～ 有興趣了解更多可以追蹤，或者你有特定主題想要知道更多的話歡迎留言告訴我喔！ 以後會繼續分享跟物理治療相關的專業知識和資訊，如果你喜歡我的文章請記得按個讚加分享！ #物理治療師 #物理治療 #自費物理治療 #徒手治療 #運動治療 #physicaltherapy #manualtherapy #sportstherapy #肌肉伸展 #伸展 #靜態伸展 #筋膜線 #解剖列車 #代償 #淺背線 #筋膜
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濕舒妍精華 #保濕 #滋潤舒緩 @psk_skincare_makeup 保濕一直是我很重視的肌膚保養一環 沒有了保濕真的什麼都不用多說 一定是上裝容易脫妝，不然就是會一直出油 臉部保濕做得好不用擔心脫妝與瘋狂出油 肌膚保濕就像是人要喝水一樣 - 我自己現在上妝前都會使用這兩罐 簡單來說妝前保養真的不可以太過複雜 我選擇最滋潤最保濕的保養品來作打底 - ❤️這次推薦 PSK深海保濕肌密組 深海源萃保濕舒妍精華 超水潤又好推勻質地就像是水一樣 不會黏稠更不會有跟底妝打架的狀況 只需要幾滴的用量就可以塗抹整張臉 那種滋潤保濕感真的一次有感！ - PSK深海源萃水潤舒芙霜 我很愛他們的內蓋都是一體成型 不用擔心蓋子不見或是沾得亂七八糟 深海源萃水潤舒芙霜的質地好像是無油奶霜的感覺 擦在臉上同樣的好推勻，吸收度很快！ 重點是肌膚不會感覺到油膩感 妝前保養的最後一個步驟使用它準沒錯。