#雞胸肉的熱量與營養\ 雞胸肉真的是健人的蛋白飲好選擇\ \ 我們教室常常團購雞胸肉，同樣的廠商在便利商店購買，平均一片肉約50-70不等，自己上網找一片最低價可以到37.5元，只是一次得訂36包！\ \ 雞胸肉本身是所有肉類裡面算脂肪含量較低，也是蛋白質比例較高的，無論是增肌或減脂都是很好的選擇\
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智淵2020卡達公開賽賽前ㄧ天的訓練準備，\ 猜猜這是與哪位傳奇的對練呢？\ Vladimir Samsonov\ \ #合作金庫 #artificer \ #莊智淵 #智淵乒乓運動館
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Day 10 Quarantined in Paris 正在讀《人魚紀》，好難想像這麼愛跳舞拚命
活著的作家居然正值壯年就殞逝。今天臉書上回顧2013年的照片，那是大一左右參加系學會的隔宿露營。 看著女主角在書中努力地尋找舞伴，突然間我想起我好像上大學前有個組樂團的夢想，但我的確沒跟什麼人說，大學生涯倒是辦了好多大小的活動，都是同系同校的學生組的樂團來參加演出，身為主辦團隊我總是在幕後，看著人團來去、樂聲揚起，稱羨地注目著，然後跟著歌唱，有時我隨便跟著哼，就是不知道歌詞彆扭地唱也是自顧自喇咿嗚哇地循著樂章，我深受著迷的原因是這是一個團體的任務：歌手、貝斯、吉他電鋼琴等等的，好是大家一起領受掌聲，中間誰出了小錯誤也都是彼此遷就著承擔，在合譜的途中沒人是落單的，最最憂傷的靈魂也能暫時忘記了孤單。 比起自己在淋浴間裡高歌，組團表演真的是一件超級美麗可愛的事情啊。高中時同時參加了大眾傳播社，我還時不時去合唱團參加練唱，我想我真的不是特別愛音樂，而是在那個時期，信仰跟自我認同抵觸爆炸又要裝得瀟灑的年日，只有在合聲中我是最不孤單的。 #QuarantinedinParischun #denreerarechun #pandemic #MyPandemicSurvivalJournal
被群山包圍的谷關，日出的晚，應該說得等太陽慢慢爬上山頭，陽光才會真正灑下。 在這醒來的第一個早晨，體驗
完「氣循森呼吸」伸展，來到水之庭園的餐廳，坐定等吃早餐。 突然落地窗外的樹林一陣金黃，像施了魔法，充滿朝氣，我拿著相機衝打開厚重的門，突然風輕吹、耳畔盡是有遠有近的鳥鳴，頓時 放慢了我急欲追光的節奏，好舒服啊... 「陳先生，早餐幫您準備好了」餐廳服務人員忽然在一旁，擔心餐冷掉特別到外頭提醒我，實在貼心。 心滿意足的谷關清晨，在虹夕諾雅 谷關。 #hoshinoresorts #hoshinoyaguguan #星野集團 #虹夕諾雅谷關 #morninglight #morning #谷關 #guguan @hoshinoya.official @hoshinoresorts.official