最近季節交替（再加上晚睡） 比較容易乾燥或敏感 所以喜歡把 #星采奇肌修復菁粹 當美容油按摩消臉腫
兼顧舒敏 一般臉部美容油我用很容易長粉刺 跟越用越乾燥（屢試不爽很詭異） _ 但這瓶是修護級的內含了角鯊烯、神經醯胺、夏威夷果油、大馬士革玫瑰精油 等成份，特別適合敏感肌跟雷射術後修護用 且因為是精萃並不是真正的美容油 所以比較輕盈 吸收度也更快 換句話說就是足夠滋潤可以按摩 但又不會造成肌膚負擔 _ @starnic_beauty @starnic_tw _ 一次說太多會沒朋友 水潤甦醒系列其他瓶下次說 哈 BTW照片都沒開美肌 只有濾鏡39% #星采 #星采醫美保養品 #starnic星采醫美保養品 #修護 #保濕 #醫美保養品 #starnic #starbeauty #ceramide #repairing #serum #medical #beauty #skincare #taiwan #taipei
《關於肩關節活動度》 執行臥推、肩推、引體向上、深蹲等等的多關節運動時，絕大部分都會使用到上肢最重要的
肩關節複合體 — 而肩關節複合體是由肱骨、鎖骨、肩胛骨、肋骨，相互的依附在屬於自己的關節中心線上 — 絕大部份的新手對於穩定肩胛這件事情都心有餘而力不足，有一部分是來自身體長期在錯誤的姿勢下產生了軟組織的緊繃代償（打電腦、滑手機、看書等） — 而有一部分的群眾問題來自腹內壓的建立不夠明確，都使用了胸肋上提錯誤的呼吸姿勢。 — 適度的肩關節外旋能使肩胛更加穩定，但當發現無法從事肩關節外旋時，都是透過代償腰椎產生外旋的假象，久而久之腰、肩的慢性傷害問題就隨之而來。 — 身體做不到本來可以做到的事，就是假象的進步。 -Mars #馬斯的訓練日記 #Mars #運動找馬斯 #台中區 #曉明女中 #健身工廠精明廠 #健身工廠 #中清廠 #健身工廠中清廠 #肌肉 #健美 #健身 #健力 #舉重 #fms #reebok #training #training #bodybuilding #weightlifting #crossfit #underarmour #powerlifting #squats #deadlifts #sumodeadlifts #SBD